小寶寶非常容易半夜驚醒，而且隨着寶寶逐漸長大,活動時間會增多,睡眠時間慢慢減少，家長們對此也比較頭疼，下面來學習幾個讓寶寶秒睡的小技巧。
嬰兒秒睡的方法
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寶寶經常半夜哭鬧，老母親只能絕望地爬起來安撫。哎，何時是個頭啊？
那麼，該如何讓寶寶形成良好的睡眠規律，一覺睡到天亮呢？別捉急，今天本站給大家分享快速哄睡祕訣，快來pick：
寶寶的睡眠週期
想要減少寶寶夜間哭鬧，父母一定要先了解嬰兒的睡眠週期。睡眠週期有兩種，一種是非快速動眼期，一種是快速動眼期。非快速動眼期是深睡狀態，此時寶寶的大腦會分泌生長激素，促進身體發育和組織修復；而快速動眼期是淺睡狀態，這時寶寶的大腦正在發育，他不但會做夢，還會面露微笑或出現其他動作。
何時讓寶寶形成睡眠規律？
寶寶的睡眠週期大概是45-60分鐘，其中淺睡期約佔睡眠週期的二分之一。寶寶處於淺睡期時，大腦正在快速發育中，但只要有一點動靜，很容易被驚醒。再加上寶寶消化系統還沒有發育成熟，半夜醒來後很快就會餓，進而發生哭鬧。
另外，寶寶出生6個星期後纔會分泌褪黑激素，經常處於黑白不分的狀態。直到6個月後他纔可以分泌足夠的褪黑激素，從而分得清白天和黑夜。
因此，從兒童健康發育的角度而言，寶寶3-6個月大時開始形成睡眠規律更合適。寶寶3個月前褪黑激素分泌不足，不能憑藉光線變化調節作息，也不能分清晝夜，訓練起來非常困難。
讓寶寶形成睡眠規律，請牢記三原則
想讓寶寶形成良好的作息規律，父母一定要注意以下三個要點：
1.營造良好睡眠環境
晚上到了入睡時間，媽媽要把室內燈光調暗，在寶寶清醒時就把他放在嬰兒牀上，然後輕柔拍打寶寶身體哄睡。大部分寶寶都有自我安撫入睡的能力，會記住入睡前的最後影像，半夜醒來後也可以自我安撫從而再次入睡。
2.建立睡眠儀式
寶寶6個月後，父母就可以幫他建立起固定的睡眠儀式了。媽媽要讓寶寶習慣固定的睡眠程序，比如洗澡、喝奶、刷牙、講故事、關燈等。另外，媽媽可以通過安撫或使用安撫玩具幫助寶寶儘快入睡。
3.幫助寶寶分辨白天黑夜
媽媽要讓寶寶白天多活動少睡覺，幫助他分清晝夜的差別。
不同月齡寶寶快速哄睡法
寶寶半夜哭鬧，父母該如何快速哄他入睡呢？不同月齡寶寶有不同方法，大家趕緊看過來。
0-3個月寶寶
3個月以下寶寶還不能分清晝夜，半夜會經常哭鬧。寶寶是母乳餵養，媽媽可以躺着給他餵奶進行安撫；寶寶是奶粉餵養，媽媽可以用安撫巾、奶嘴、輕拍的方式進行安撫。
3-6個月寶寶
這個月齡的寶寶半夜驚醒，父母要先進行觀察和輕拍，千萬別立即將他抱起來。通過延遲滿足的方式，讓寶寶學會自我安撫從而再次入睡。如果寶寶肚子餓哭鬧的很厲害，媽媽在進行安撫的同時要拖延時間餵奶或少量餵奶。
6個月以上寶寶
6個月以上寶寶半夜哭鬧找媽媽，大家可以握住他的小手，拍拍他的後背，不要說話，也不要開燈，從而讓他的情緒平復下來，慢慢進入睡眠狀態。
