像大多數家長一樣，從決定要孩子起，我就一直在想：我要培養出一個什麼樣的孩子？科學家？音樂家？體育明星？到孩子出生時，我終於發現，成爲什麼家並不重要，重要的是擁有健康：第一是身體健康，第二是心理健康！只要這兩個方面做好了，孩子就會擁有一生的幸福。
我覺得要想孩子有一個健康的身體，最重要的一條是要“捨得”，捨得讓孩子吃點苦。我們家原先住六樓，沒有電梯。從孩子會走，我就再也沒抱過他上樓，都是他自己爬上去。那可真是爬，手腳並用。最初時他會耍賴，說累了（或許是真的累了），我就說：“那好，我們歇一會兒。”直到他說歇好了，我們再繼續上。在爬樓的過程中，我不斷和他聊天，數臺階，講故事，或比賽爬樓，以轉移他的注意力。經過幾次，他就認同了上樓回家是他自己必須做的事。而且通過爬樓比賽他能得第一，還能聽故事，就更有興趣了。
還有就是在穿衣方面不要太暖和，不冷就行。從3歲起冬天就不再讓他戴帽子、穿棉衣，而是鼓勵他多活動，並常和他一起慢跑，從幼兒園到家20分鐘的路程，基本上都是跑過來的。遇上下雨天，只要雨不是太大，通常不用雨具。淋點雨沒什麼了不起，不能讓孩子太嬌氣，況且他也很享受雨點打到鼻子上的感覺。
有一年冬天下了一場罕見的大雪。天氣很冷，天都黑了，孩子說要到外面去玩，我就和他跑到白茫茫的、空曠的操場上，在雪地裏摸爬滾打，渾身都溼透了纔回家。孩子的臉、鼻子和耳朵都通紅，也不知是凍的還是興奮的。通過這些鍛鍊，孩子的身體素質還是不錯的，很少感冒。現在剛上一年級，在全校400多名學生中被選入16人的學校田徑隊和軟式排球隊。7月份被評爲三好學生，其中一個重要原因就是沒有請過一天的假。
身體好了，還要培養孩子有一個健康的心理，就是要有一個樂觀向上、自信的生活態度，因爲只有面向陽光，你纔看不到黑暗。要讓他從小就認識到困難和挫折是生活中必須經歷的一部分。這一點尤爲重要，具備了這一點，才能夠平靜地接受困難和挫折，並以積極的心態去克服它。
因爲搬家的原因，孩子的圍棋課停了一段時間，到新的棋院插班時，水平明顯差了一大截，每次下課後都因輸棋而悶悶不樂。於是我就鼓勵他：“你現在就是龜兔賽跑中的那隻兔子，中間睡了一覺，當然落後了。現在你先別想着輸贏，只要你認真下好每一盤棋，你肯定會越贏越多。我保證！再說，你這次輸20目，下回輸10目，這不就是在進步嗎？”慢慢地，他贏的次數果然在增多，這給了他極大的自信。在最近的一次擂臺賽中，他作爲先鋒第一個出場，一個人就擊敗了對方所有的選手。老師允諾給獲勝組每人一瓶冰紅茶，他憑一人之力就使組內的其它成員不費吹灰之力得到了獎品！這次擂臺賽使他有了很高的成就感。我就趁熱打鐵對他說：“勝利就是從你眼前的這盤棋開始的，就看你怎麼下了。一盤一盤地爭，最後你不是勝利了嗎？做任何事情都是這個道理，先不要想結果會怎樣，就做好眼前的事，過好每一分鐘，堅持下來，就能夠達到你的目標。”
孩子有了健康的身體和健康的心理，就有了戰勝一切的法寶。至於將來成什麼家，那就是他自己的事情了，因爲我們已經把最重要的兩把鑰匙交給了他。
