高考終於結束了，分數也陸續發放出來，可謂是一家歡喜一家愁。
但是平時刻苦認真的孩子，可能沒有考到理想的分數；
反而是平時看起來自由散漫，籃球場上隨時可以看到身影的孩子，發揮卻超出想象。
不要以爲這是運氣好，這樣其實側面反映了孩子的學習效率。
表姐家有個女兒，叫青青，挺老實的一個女孩子，說話也溫溫柔柔的，
但就是成績也跟性格一樣，一直不溫不火的，表姐夫婦挺着急的。
但是青青也整天待在房間裏學習，也不像別的女孩子喜歡在家玩芭比娃娃，看電視。
我去過表姐家幾次，都看到她一個人在房間裏乖乖地認真學習。
但是這樣學習好像成績並沒有多大的起色。
我開玩笑跟表姐說：你們這麼不讓孩子出去玩玩，整天在房間裏學習要悶壞了。
表姐說：她自己不願意出去玩，說是要學習，不然跟不上。
怎麼那麼勤奮還是成績不好呢？
是學習方法不對嗎？
我想到了鄰居家的兒子小明，成績一直名列前茅，是個很聰明的孩子，
不僅學習好，照樣該完的時候還是玩。
那天出門買菜正好遇到小明放學回來，我問他：你成績這麼好，有什麼小竅門嗎？
跟阿姨說說，回頭阿姨也教教我表姐的女兒。
小明說：哪有什麼小竅門，就是該學習的時候學習，該放鬆的時候也要放鬆，
學習不要有太大的壓力，考試前不要盲目的複習，看得再多也不如記得牢。
“死學習”是在浪費時間
有很多成績一直處於中間水平的孩子都有一個誤區，
就是覺得學習就要努力認真，不要貪心玩樂。
這些孩子學習非常用功，平時基本上不出去玩耍，早上早早的起來晨讀，
晚上也開着檯燈學習到很晚，睡眠時間少得可憐。
家長覺得這樣的孩子足夠努力，肯定會有回報。
是的，這些孩子中的一些人，確實取得了好成績，
但是看到孩子烏青的黑眼圈和日漸消瘦的身體，父母覺得值得嗎？
這種以消耗孩子身體爲代價換的好成績的學習方法，值得嗎？
研究表明：當一個孩子在學習後玩一會兒，他的記憶率在8小時後將下降到10%；
如果一個孩子一直學習，中間沒有玩樂（休息）時間，
甚至剝奪了部分睡眠時間來進行學習的話，那麼他的記憶率會接近0%。
也就是說，孩子不管學習到多晚，每天學習的時間有多長，
學習了多少知識，其實一起都等於0。
這樣不僅累壞了身體，學習成績也一直平平淡淡。
最終有可能直接打擊孩子的自信心，影響孩子的學習興趣。
孩子可能不懂這個道理，但是父母要明白，
孩子需要的，是“頭懸梁錐刺股”的那種學習精神，而不是身體的折磨。
用最飽滿精神狀態認真學習，才能夠在最短的時間內掌握更多的知識，這纔是高效的學習。
先學習還是先玩？
美國康奈爾大學的兩位心理學家ins 和enbach有一個經典的“記憶和學習”的實驗。
他們把一些孩子分成A，B兩組，同時讓這些孩子學習詞表，
然後讓A組孩子平均睡覺8個小時，讓B組孩子學習完詞表後活動和玩耍，
結果發現，A組孩子對詞表的記憶比B組孩子好很多。
當一個孩子學習完之後睡覺，這個孩子對學習的記憶率始終維持在50%左右，
而如果孩子學習完之後繼續清醒或玩耍，他對學習的記憶率在8小時後掉到了10%以下。
所以，一個孩子學習之後先玩再睡，相比孩子學習之後立即睡覺，
睡醒後再玩，記憶率會低很多。
那麼最好的順序就是孩子放學後最好先學習，然後睡會兒覺加深印象，
睡醒之後精神飽滿再去玩耍，這樣的順序有助於孩子對所學知識記憶深刻。
勞逸結合
在孩子認真學習半個小時左右，父母應該勸孩子休息一會兒再繼續學習，
這樣孩子的注意力能夠更加集中，學習精力也會更旺盛，學習興趣也更濃，
學習效率會比不休息高很多。
因爲持續的學習會讓孩子疲倦，從而無法集中精力，學習效率會很低，
孩子甚至可能會喪失學習興趣。
不過父母需要注意，學習一會兒休息，並不是出去玩耍，
而是讓孩子發會兒呆，或者望望窗外的風景放鬆一下，這樣對孩子的眼睛保護也很有用。
所以，最適合孩子的學習方法就是：放學後先學習半個小時左右，然後休息一會兒，
放鬆一下，再學習，再休息，學習完之後就睡會兒覺，最後再玩。
