8月中旬一過，便宣佈了暑假即將結束，各地市中小學紛紛開學，假期綜合症伴隨而來。精力不集中、不想上學、感冒生病等現象不斷髮生。家長們好不頭疼，老師們甚是無奈，孩子們有些也是愁眉莫展，擺出一副不情願上學的樣子。究竟該如何去應對孩子這種常發的假期綜合症呢？
孩子暑期綜合症症狀一：
精力不集中，上課經常打哈欠
開學後的幾天，據老師反映不少孩子上學都遲到了，由於假期孩子們都睡得比較晚，導致上學時間到了，還是不能起牀。有的孩子雖然人坐在課堂上，可心早就不知道飛到哪裏去了，整個人處於遊魂狀態。還有的甚至在課堂上哈欠連連，繼而影響了周圍同學的情緒，使另外的同學也跟着打起哈欠。這樣的狀態，老師就很難調動上課氣氛，從而導致上課效率顯著下降。
支招兒：剛開學上課精力不集中是一種很常見的假期綜合症表現。造成這種現象的原因不外乎以下兩點：1、暑假期間，孩子們心身都比較放鬆，晚上也睡得相對平時較晚，早上起得較遲，一旦開學這個生物鐘就很難馬上調整過來;2、一部分孩子心理素質不是太好，一下子從鬆散的生活轉入到緊張的學習中，這個在心理上還需要一個接受的過程。碰到這種情況，父母和老師一定要鎮靜從容，慢慢幫助孩子恢復到正常作息時間。以後想減少甚至是杜絕此類事情發生，父母必須在快開學之前就做好準備，比如臨近開學時，減少孩子玩耍的時間，適當給孩子佈置點作業，要麼預習一下新課，這樣就能很好地將孩子們的心收回來。還可以督促他們按時睡覺，早上準時起牀，大概一個星期左右的時間，孩子的生物鐘就能調整過來。
孩子暑期綜合症症狀二：
不想上學，對此感到懼怕
這常見於幼兒園的小朋友和小學低段的孩子。許多父母說孩子在臨近上學的幾天，脾氣變得很壞，只要一提上幼兒園的事情，情緒就異常煩躁，有時出現不吃飯，摔東西並伴有哭鬧。還有的孩子一走到幼兒園門口就大哭大叫，怎麼也拉不進大門。有的甚至連家門都不願意跨出去，彷彿只要一跨出門，災難就要降臨。
支招兒：鍛鍊孩子習慣離開父母，儘可能減少孩子的依賴心理，訓練自立能力，如自己吃飯、自己上廁所等，以便更好地適應集體生活。鼓勵孩子與人交往，多帶孩子到社區和其他小朋友玩耍，培養孩子的合羣性。其次，可以與老師商量，在孩子有了小進步、小優點時及時表揚他，增強孩子的自信心，從而使孩子愛上集體生活。
孩子暑期綜合症症狀三：
感冒發燒，免疫力下降
快開學了，有些孩子卻病倒了，還有的在體育課上出現了跑步跑不動現象，這着實讓父母和老師焦急。據市民李女士講述，孩子前兩天還生龍活虎的，怎麼一到要上學了就突然感冒發燒了，真是不得其解。市民張先生有些擔憂，他說兒子在體育課上比較沉悶，連跑步都吃力了。
支招兒：假期裏，孩子們的飲食可能會不是很科學，從而導致免疫力下降。本身就缺乏運動的學生，到了正式開學會出現精神緊張等現象，從而引起身體不適。面對此類情況，父母不妨好好調整孩子的食譜，多給孩子吃蔬菜、水果，適當攝取些瘦肉，補充營養。其次要讓孩子注意鍛鍊身體，早晨起來跑跑步，呼吸新鮮空氣，晚餐後，陪孩子一起散步，相互進行交流，讓孩子心身得到放鬆，這樣一來，孩子就能健康地進入下一個學期的學習了。
