兒童生長痛怎麼緩解

兒童生長痛怎麼緩解？兒童生長痛是生長時期的一種生理現象，家長可以通過減少孩子的運動量還有按摩、熱敷來緩解症狀。

減少活動

生長痛其實不是病，不需要限制孩子活動。但是如果孩子疼痛比較厲害，可以減少活動時間，可以多休息，讓肌肉放鬆，疼痛就能有所緩解。

轉移注意力

轉移注意力可以讓孩子忽略疼痛，所以家長可以通過給孩子講故事，玩玩具，聽歌，做遊戲，看動畫片等方式來吸引注意力。照顧孩子的時候需要有耐心，讓孩子放輕鬆，這樣才能起到鎮痛的作用。

局部熱敷、按摩

孩子出現生長痛後，家長可以用熱毛巾熱敷疼痛的部位，並且適當進行按摩，可以緩解疼痛帶來的不適感。按摩的時候力度要輕，千萬不要弄傷孩子。

補充營養素

可以在飲食上做出調整，讓孩子多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、骨頭湯、蝦仁、貝類等，可以滿足孩子骨骼生長對鈣的需求。