擁有一口潔白靚麗的牙齒不僅代表着牙齒的健康，還能給人的外在形象加分不少。因此很多人會選購美白牙膏，希望能使自己的牙齒變白。但實際上，牙膏的主要成分是摩擦劑，因此其基本功能是清潔口腔，美白、脫敏、止血等功效都是輔助性的。美白牙膏的摩擦劑顆粒形狀比較特殊，更利於去除牙齒頑漬，因此在一定程度上能達到美白牙齒的效果。但這種牙膏僅限於去除牙齒外源性色斑，比如長期喝咖啡、茶以及吸菸等對牙齒的“污染”，對四環素牙、氟斑牙等由於牙齒髮育異常所導致的深層內源性色斑則沒有效果。
由於牙膏的使用頻率較高，一支牙膏很快就能用完，因此很多人認爲牙膏是沒有保質期的，但其實，牙膏是有保質期的，因爲其中所含的化學物在存放一定時間後會發生化學反應，尤其是已經開口的牙膏，最好在一兩個月內用完。另外，一管牙膏使用越久，暴露在空氣中的機會就越多，接觸細菌的機率也就越大。
很多人由於習慣的原因，經常會選用同一款牙膏而從不更換，認爲自己牙齒已經適應了，沒必要更換。其實，儘量換着使用不同功效和品牌的牙膏更好，這樣能發揮不同牙膏多方面的功效，從而維護口腔健康。
很多人每次刷牙，一定要將牙膏擠滿整個牙刷，其實，牙刷擠滿牙膏和擠一半牙膏，刷牙效果並無太大區別。每次使用少量牙膏，同樣可以去除牙齒污漬，特別是含氟牙膏，每次擠出豌豆粒大小即可，這樣做還可以延長牙刷的使用壽命。
