1.家長不當的哄睡方式
很多寶寶入睡困難往往與家長不正確的哄睡方式有關，如抱着孩子等其睡着後再放在牀上、陪着孩子一起睡等。這樣會養成孩子不良的睡眠習慣，如果家長一旦不在孩子身邊，孩子就會出現失眠的情況。
2.對睡眠的錯誤理解
很多4～12歲的兒童對夜晚來臨會感到恐怖，而家長往往不知道。有的兒童將睡眠”與死亡”混爲一談，認爲自己睡着了就死了，因而恐懼睡眠。
3.沒有良好的睡眠環境
睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、溼度太大、牀鋪不舒適、房間太擁擠，學習壓力大等都會影響孩子入睡。
4.孩子生理因素
過飢、過飽、身體不適都會引起孩子入睡困難或者是半夜容易醒來。
5.睡眠規律被打亂
孩子上學後，夜晚學習時間太長，原有的睡眠一覺醒節律被打亂。
6.睡前飲食不當
如果孩子睡前食用興奮性食品，如茶、咖啡、可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡，造成睡眠障礙。
1.夜驚
夜驚是指孩子在睡眠中突然出現的一種短暫的驚恐症狀，在入睡後半小時到2小時之間，小孩突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或雙目緊閉，面部表現十分驚恐不安。持續幾秒到幾分鐘後又會迅速入睡。夜驚的發生主要與孩子的心理和社會因素有關，如家庭不和、突然和父母親人分離、家中發生意外變故、睡前聽了緊張的故事等。
2.夢魘
夢魘是指孩子在後半夜時做了內容恐怖的惡夢而被驚醒，感到極度緊張和焦慮，常見於8～10歲的學齡期兒童。夢魘發生原因主要有：孩子有心理矛盾或情緒焦慮;白天看了恐怖電視;睡眠姿勢不舒適;感冒呼吸不暢或寄生蟲引起腹痛誘發。
3.夢遊
孩子在睡眠中突然起牀，或者行走或者進行一些熟悉的動作，對他說話他可能沒有反應，或者自言自語，幾分鐘後又會自己回到牀上，第二天醒來對晚上所做的事情不能回憶。很多夢遊的孩子長大後症狀就會逐漸消失，因爲中樞神經系統逐漸成熟。
