兒童午睡多了會影響心智健康
很多養生專家都提倡人們中午要適當的午睡，大人們如些，那小寶寶呢?大部分家庭中的小寶寶應該都有午睡的習慣，可是你知道嗎?兒童午睡多了會影響心智健康。
如果孩子午後睏倦，午睡一定要適度，不要影響晚上正常睡眠，以免形成惡性循環，影響心智健康。
日常生活中，人們都認爲孩子睡午覺是個有利於健康的好習慣。但據英國《每日電訊》報道，午睡不僅會影響孩子晚間的正常睡眠，而且會削弱他們的大腦活動，影響其心智表現。
這項研究是由美國佛羅里達大學的喬麥克納馬拉率領的研究小組進行的。
該小組對27名學齡前兒童進行了測試，以觀察他們在解決一些需要計劃和組織能力的難題方面的表現。測試結果發現，睡午覺時間越長的孩子，解決難題的數量越少;晚上睡覺越晚的孩子，他們的表現就越差。
此項結果與南密西西比大學的約翰哈斯所做的調查不謀而合。哈斯和他的同事對738名2歲—12歲兒童的睡覺習慣進行了調查，結果發現，白天午睡的小孩兒夜裏入睡時間推會遲39分鐘，到週末會推遲得更晚。這些孩子晚上會覺得較難入睡，睡眠質量不好，早上起牀也很費勁。
哈斯博士同時指出，這裏面可能存在一個類似於“先有雞，還是先有蛋”的問題，一些孩子夜裏睡眠較少可能是因爲他們白天午睡;這些孩子需要午睡，可能是他們夜裏睡眠少的緣故。因此，如果孩子午後睏倦，午睡一定要適度，不要影響晚上正常睡眠，以免形成惡性循環，影響心智健康。
