讓自己的孩子長的高高的是每位家長的心願。雖然個高個矮跟遺傳有很大的原因，但是在寶寶很小的時候便注意他們的各種日常生活習慣，是可以幫助寶寶長高的。下面就讓我們一起來看看讓寶寶長高的有效方法吧。
第一種，給寶寶穿的衣襪要寬鬆
在給寶寶選擇衣服時，儘量選擇寬鬆版的而不是一些緊身衣。除了緊身衣服外，那種緊紮在腳踝上的襪子也最好少穿，否則會影響腿部的血液循環，不利於長高。
第二種，充足的蛋白質和礦物質。
在寶寶成長過程中，每天必須補充充足的蛋白質和各種礦物質，例如鈣、磷、鋅等。它們是孩子長高所需的必要物質。因此，爲孩子每天準備一杯牛奶，一個雞蛋非常重要。另外，在十三歲到十八歲之前，最好每週爲孩子燉兩次大骨湯或是爲其補充維生素AD。
第三種，確保寶寶在10點前睡覺
睡眠對孩子的生長髮育起着至關重要的作用。因爲生長激素在夜間深睡眠時期的分泌會達到最高點。因此，三歲之前的寶寶要保證他們一天的睡眠時間在十二個小時以上。而3-6歲兒童的睡眠時間要保證在十到十二個小時以上。中小學生的睡眠也要不少於九個小時。因此，爲保障他們的睡眠質量，必須要求他們在晚上十點之前入睡。
第四種，不要讓寶寶總是蹲着。
總是蹲着會導致腿部血液循環不暢，而在生長髮育期的寶寶長時間蹲着很容易造成骨骼向外彎曲。因此，最好讓寶寶坐着玩而不是蹲着玩。平時做椅子時最好讓後背靠在椅子背上，更有利於脊椎的挺直髮育。
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