踩踩踩
“我跟孩子喜歡在草地上玩踩影子的遊戲，每次她都玩得很開心。”鬧鬧媽媽介紹，幾個小夥伴或者一家人在一起玩，在踩別人影子的同時也要保護好自己的影子不被踩到。爲了提高趣味性，還可以給每個人用報紙撕一條長長的“尾巴”，貼在腰部，玩“踩尾巴”的遊戲。
如果擔心孩子身上沾滿草屑難以清洗，可以給孩子穿類似雨衣、表層光滑、好清洗的外套。當然，回家後要馬上洗頭、洗澡。
捉迷藏
“捉迷藏是孩子最喜歡在郊外玩的遊戲。”果凍媽媽說，在城區裏車多、人多，不方便玩捉迷藏。但在郊外就不一樣了，可以利用高高低低的樹木和茂密的灌木叢作掩護躲藏，這和在室內玩迷藏的體驗完全不同。孩子需要在樹林間穿梭，一會兒站起來，一會兒蹲下去，還要顧及腳下的草叢，充分鍛鍊了身體的協調性和平衡能力。
溼地探險
“大一點的孩子，可以利用郊外的小溪或者小水溝來個‘溼地探險’。”喜歡戶外運動的依然媽媽說，依然5歲後就帶着她一起去徒步。到了一些有水的地方，依然就會很興奮，因爲有了流動的水景，哪怕只是一條小水溝，供孩子運動的場地就變得生動起來。比如走幾步就是幾個大石頭鋪成的“橋”，河邊是高高低低的大石頭、坑坑窪窪的“小水塘”。孩子一會兒跳到小溪的這邊，一會兒跳到對岸，一會兒攀爬到一個石頭上休息片刻。不知不覺中練習了跨、跳、爬、攀等運動項目。
田埂賽跑
“如果到了田間，還可以跟孩子來個田埂賽跑。”依然媽說，腳下的泥土鬆鬆軟軟的，和踩在水泥地上感覺完全不同。但田埂的左右兩邊都是水溝，跑的時候要特別小心，別摔到水溝裏去了。田埂賽跑既鍛鍊了孩子的膽量，又鍛鍊了平衡能力，孩子還玩得特別開心。
