打乒乓球運動
乒乓球看似是一個輕量級的運動，但其實打乒乓球的好處也是有很多的。
首先，打乒乓球能夠有效的鍛鍊小學生的身體協調能力，調動整個身體的運動。
其次，打乒乓球能預防眼睛近視。打乒乓球時雙眼必須緊緊盯着穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球，使眼球內部不停的運動，血液循環增強，眼神經機能提高，因而能消除和減輕眼睛的疲勞，達到預防近視的作用。
彈跳運動
喜歡彈跳運動的孩子，不但發育良好，身體健康，而且智力也會得到提升。
那麼，哪些彈跳運動是適合孩子呢?跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等都是不錯的選擇。
對於孩子而言，彈跳運動不僅可以促進腦中多種神經質的活力，使大腦的思維與反應更爲活躍、敏捷，而且還可以增長身高。
長跑運動
長跑運動在孩子的鍛鍊方法中也是必不可少的一項。
日本教授曾對兒童長跑進行過生理醫學觀察，發現一年長跑訓練後的兒童，在身高、體重的增長方面略高於一般兒童。
可能有些家長會擔心孩子的心臟承受能力，但其實，雖然兒童心臟各項指標的絕對值比成人低，以每公斤體重計算，每搏輸出量並不比成人低。
可見，兒童的心臟有承受一定負荷的能力。所以，長跑運動對孩子是有利無害的，而且有助於生長髮育。
球類運動
在體育鍛煉中，球類運動是孩子最喜愛的運動。
因爲球類運動具有興趣性、羣衆性、對抗性等特點，正適合孩子興趣廣泛、活潑好動、好勝心強等身心特點。
上面提到的乒乓球運動，也是其中之一。正因爲如此，通過球類運動，也能讓孩子對合作和競爭有一個更深刻的認識。
想要孩子將來有強壯體魄，這四項運動肯定是離不開的，千萬不要因爲天氣冷就不讓孩子活動，其實這是在禍害孩子噢！
