1、食材：
菠菜2-3顆，雞蛋一個，肉末50-60g，大米適量(根據寶寶實際食量)。
2、做法：
（1）大米淘洗乾淨放入鍋中開始煮15-20分鐘後加入肉末。
（2）煮開後，將洗淨切碎的菠菜放入並打入雞蛋攪拌均勻。
（3）然後小火再煮一會即可。
3、營養價值：
雞蛋、肉末含有豐富的蛋白質、脂肪、微量元素，大米含有豐富的澱粉加上菠菜的維生素，這個粥營養很均衡，同時熱量很足，很適合冬季寶寶食用。
1、食材：
南瓜100克，牛肉100克，大米。
2、做法：
（1）南瓜去皮，洗淨，切成丁；牛肉洗淨切成小丁，汆水後撈出。
（2）在鍋內放入適量水和米，大火煮開後放入牛肉丁。
（3）煮沸後，轉小火煲約兩小時，牛肉軟爛時放入南瓜丁煮熟即可。
3、營養價值：
牛肉是食材中的“肉類之王”，富含蛋白質、氨基酸，能提高人體抵抗力，特別適合生長髮育期的寶寶食用。牛肉中鐵的含量也很高，所以缺鐵性貧血的寶寶不妨常食用。
1、食材：
大米，玉米粒，胡蘿蔔，瘦肉。
2、做法：
（1）把玉米粒和胡蘿蔔分別洗淨，胡蘿蔔切丁，把瘦肉切絲。
（2）把大米清洗浸泡熬成粥，然後加入玉米、胡蘿蔔和瘦肉絲一起煮10分鐘。
3、營養價值：
玉米纖維含量高，營養豐富，可防治寶寶便祕。胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，可防止呼吸道感染，促進寶寶的視力發育正常。
寶寶冬天養胃輔食做法大全四 紫菜魚泥粥
1、食材：
新鮮魚肉，白蘿蔔，紫菜。
2、做法：
（1）魚肉用姜和料酒稍稍醃製一下去腥，蒸熟後去刺剁成泥。
（2）然後將白蘿蔔碎和紫菜碎一起放入鍋中煮粥。
（3）粥熟時加入魚肉泥稍煮即可。
3、營養價值：
紫菜中含有豐富的碘元素和鋅元素，同時白蘿蔔可以幫助魚肉的消化，讓孩子更好的吸收，冬季很適合孩子食用。
1、食材：
紫米100克，紅小豆50克，白糖適量。
2、做法：
（1）紅小豆洗淨，用清水浸泡1小時，撈出，瀝乾水分；紫米洗淨，瀝乾水分。
（2）鍋置火上，加入適量清水、紅小豆和紫米，大火煮沸後，轉小火45分鐘熬至粥黏稠，加少許白糖（也可不放）調味即可。
3、營養價值：
紫米含豐富的鐵質、澱粉、蛋白質，是營養價值很高的補品，具有和中健脾、補益氣血的功能。
1、食材：
牛肉末，鮮香菇，大白菜，白蘿蔔，熟米飯適量。
2、做法：
（1）鮮香菇、大白菜洗淨切絲，白蘿蔔去皮洗淨切絲.
（2）鍋燒熱，放少許油，油熱後放入香菇絲、蘿蔔絲略微炒，再放入牛肉末和白菜絲，加水煮到菜變軟。
（3）放入熟米飯，煮到粥爛就可以了。
3、營養價值：
牛肉營養豐富含有豐富的蛋白質和其他微量元素，搭配蔬菜給孩子提供全面營養，這個粥熱量、營養都很足。
寶寶冬天養胃輔食做法大全七 魚肉蛋花粥
1、食材：
大米，魚肉、蛋黃，胡蘿蔔，西蘭花
2、做法：
（1）把大米清洗浸泡，放入鍋中用大火燒開，然後用小火熬成粥。
（2）把胡蘿蔔、西蘭花清洗後用開水煮軟，剁碎備用。
（3）把乾淨的魚肉在清水中煮熟，撈出，去刺搗碎備用，將蛋黃打散備用。
（4）將胡蘿蔔、西蘭花、魚肉逐一放入粥裏，攪拌均勻，小火煮開，打入蛋黃攪拌繼續煮，同時加入蔥末、熟的植物油稍煮即成。
3、營養價值：
魚肉中的不飽和脂肪酸和蛋黃中的卵磷脂是寶寶大腦發育的重要營養元素。
1、遠離寒冷食品：
如黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食物和山楂、烏梅等酸性食物都少在冬天吃。
2、養成良好的飲食習慣：
要儘量做到定時進餐，多餐少食，幹稀搭配，進食時要細嚼慢嚥，應少吃，最好不吃零食。
3、搭配按摩：
平時還可以給寶寶做些腹部按摩，呵護好寶寶的胃。
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