1.要利於寶寶咀嚼和吞嚥
10個月寶寶長出了更多的牙齒，所以家長要進一步鍛鍊寶寶的咀嚼技巧，要給寶寶選擇有利於咀嚼和吞嚥的輔食，以促進寶寶咀嚼肌和頜骨的發育，幫助牙齒萌出。建議給寶寶吃些細軟的麪條，不僅容易煮熟，也更利於寶寶咀嚼和消化，科學搭配各種營養素，既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求，又可以防止麪條煮久導致營養的流失。
2.質地比之前更爲粗糙
10個月的寶寶適合吃一些硬度適中、質地較粗糙的食物，這樣才能鍛鍊咀嚼能力，對於牙齒的萌出非常有利。如果寶寶一味吃質地和口感細膩的食物，日後可能難以接受其它口感的食物。
3.輔食種類與口味更加豐富
寶寶一天天長大，對營養物質的需求也大大增加，媽媽應該及時爲寶寶補充身體發育所需營養，輔食要做到蔬菜、水果、肉類等食物合理搭配，以給寶寶提供更多口味和質地的選擇。
1.土豆餅
原料：小土豆1個、麪粉1勺、牛奶1勺、西蘭花2朵、油適量
做法：土豆煮熟後剝皮，搗成泥;加麪粉、牛奶拌勻，做成小餅;鍋中放油加熱後放入小餅兩面煎熟，入盤;西蘭花煮熟，擺盤。
2.什錦燴飯
原料：牛肉4勺20克、胡蘿蔔1/8根、土豆1/6個、青豆4粒、牛肉湯1杯、米2勺、熟雞蛋黃1個
做法：將小牛肉切碎;將胡蘿蔔，土豆削皮切碎;將米，碎牛肉，胡蘿蔔，土豆，肉湯，青豆放入燜飯鍋;燜熟後，加熟雞蛋黃攪拌即可。
3.雞絲麪片
原料：雞肉4勺、水1杯、面片2片、油菜心1棵
做法：將雞肉切成片入水煮熟，撈出後用手將雞肉片撕成絲，放回雞湯鍋;將面片下入雞湯繼續煮;將油菜心洗淨切碎放入雞湯煮。
