寶寶上火最好不要吃蝦，因爲蝦是高蛋白的食物，上火期間吃蝦會加重上火的症狀。
而且上火期間小孩的腸胃消化功能也非常弱，高蛋白的食物難以消化，還可能引起消化不良。建議上火期間多給小孩吃蔬菜和水果，補充維生素和膳食纖維，既能提高抵抗力，還能促進消化。
寶寶上火一般分爲兩種原因，一種是寶寶自身體質導致的上火現象，一種是外部環境導致的上火現象。
1、內因：中醫認爲寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節能力較弱，由於食物搭配不科學，引起“上火”。
2、外因：過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補，這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。另外，薯片、餅乾等油煎炸零食的攝入也是上火因素之一。還有環境引起上火，如天氣炎熱潮溼，水質偏熱，易引起上火。
寶寶上火如果症狀比較輕微，家長可以通過日常飲食來幫助調理，首先應該多喝水，多吃蔬菜水果，拒絕上火的食物。
1、遇到寶寶上火的狀況，首先媽媽們應該堅持母乳餵養，因爲母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，能提高呼吸道抵抗力，防止上火;
2、平時應該多喂寶寶喝白開水，四個月的寶寶添加輔食時，可以適量的添加米湯、菜泥、肉泥、果汁等食物，六個月的寶寶可以適當的補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬菜、水果等食物;
3、同時養成寶寶良好的飲食習慣。在保暖方面，也不宜給寶寶穿的過厚，要適當的添減衣物。
