人們往往較多關心孩子的高矮胖瘦，而忽視孩子的心肺鍛鍊，因爲高矮胖瘦容易看到，心肺功能強弱不易覺察。然而，心肺功能的強弱對孩子一生的健康，卻有着舉足輕重的作用。
人的心臟生長髮育有兩個高峯時期，第一個高峯是從出生至五歲左右，另一個高峯是在青春發育期。因此在嬰幼兒時期注意孩子心臟功能的鍛鍊是有重要意義的。
據瞭解有研究報告認爲，從小注意孩子鍛鍊身體，還有減少日後患心臟血管疾病的作用。研究認爲動脈硬化最初的徵候在兩歲左右就有表現，如果從小注意鍛鍊，這一徵候能得到改善。
肺的生長髮育在嬰兒期也很快。此外，鍛鍊還可大大提高嬰幼兒呼吸道抗感染能力。不少研究報告表明，常鍛鍊的孩子上呼吸道感染髮病率明顯降低。
讓孩子從小鍛鍊增強心肺功能，首先要從注意培養他們對活動鍛鍊的興趣開始。父母應在孩子還是嬰幼兒時，就帶孩子觀摩體育表演；在牀上幫助孩子作些被動體操；和孩子一起通過玩耍的方式進行一些體育活動，以培養孩子對體育活動的興趣。值得一提的是，嬰兒正常的啼哭吵鬧也是對呼吸肌及肺臟的鍛鍊，不必一哭就抱。
當孩子稍大，會走會跑之後，可在工餘假日，多帶孩子到公園野外，在草地上奔跑跳躍，歡快玩耍。要知道，這是鍛鍊孩子心肺功能的好方式。戶外活動可使孩子接觸冷空氣及陽光，提高吸氧量，促進血管舒縮活動，有利心肺功能發展。
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