國際母乳協會提倡，堅持母乳餵養到兩歲，如果有條件，媽媽應該堅持母乳餵養。選對斷奶時間，不僅使斷奶進行順利，對寶寶的健康也有幫助。最佳斷奶時機的選擇，要考慮四個方面的因素：季節、寶寶年齡、寶寶的身體狀況以及家庭環境。
國際母乳協會提倡，堅持母乳餵養到兩歲，如果有條件，媽媽應該堅持母乳餵養。選對斷奶時間，不僅使斷奶進行順利，對寶寶的健康也有幫助。最佳斷奶時機的選擇，要考慮四個方面的因素：季節、寶寶年齡、寶寶的身體狀況以及家庭環境。
1 春秋兩季爲最佳季節：選擇給寶寶斷奶，最好放在春、秋兩季。夏天因爲氣溫比較高，寶寶的腸胃消化能力較差，稍有不慎，很容易引起消化道疾病;冬天天氣太冷，寶寶因爲斷奶晚上睡眠不安，容易感冒生病。
2 兩週歲斷奶較爲適宜：寶寶接近兩週歲時，消化功能和咀嚼功能已有很大提高，如果此時寶寶飲食品種和數量已明顯增多，並形成一定規律，營養供應充足，能滿足生長髮育需要，那麼就可以考慮準備斷奶。
3 寶寶身體健康才斷奶：準備給寶寶斷奶時，要先把他們帶到保健醫生那裏，做一次全面的健康檢查。只有當寶寶身體狀況良好，消化能力正常時纔可以考慮斷奶。如果趕上寶寶體弱有病，就先不要斷奶，否則有礙寶寶健康，可在病癒後2～3周開始;如果在寶寶長牙的時候斷奶，也會增加斷奶難度。
4 創設適宜的斷奶環境：無論何時開始給寶寶斷奶，都不應該讓斷奶成爲一件有壓力的事，因此要避免在家庭有大變動時開始進行。如果恰逢家中有重大變故，比如搬家、換保姆、外出旅行等，就暫時不要給寶寶斷奶，否則會大大增加斷奶難度。
斷奶原則 要打“有準備”的持久戰 斷奶，對新媽媽和寶寶都是一次情感考驗，因此，對待斷奶定要早作準備、循序漸進，儘量自然過渡，切不可粗暴簡單對待。
斷奶前：長久準備。下足功夫 寶寶出生不久，媽媽就要爲他將來的斷奶做好準備，主要包括：3個月前，教寶寶學會用奶瓶喝水或喝果汁、菜汁;4～12個月時，教寶寶學會從小匙中吃半流質的輔助食品，譬如米粉、菜泥等;
1～1.5歲時，給寶寶逐步添加一些固體食物，如餅乾、蛋糕、麪包、碎菜、肝泥、肉末等;1.5～2歲時，可以根據寶寶吃各種輔食的情況及身體健康情況，來決定給寶寶斷奶的時間。
在添加輔食的過程中，如果寶寶不願吃，也不要硬喂，要多讓寶寶嘗試幾次，食物種類也可以多一些，要耐心等着寶寶習慣吃其他食物。
只有採取有計劃、按月添加輔助食品，從少到多，逐步減少吃奶次數，增加輔食次數和量的辦法，才能使寶寶樂於接受。這樣做既符合寶寶的心理，又能使寶寶的胃腸消化功能逐漸適應，保證正常的生長髮育。
斷奶中：遞減餵奶，適當隔離 媽媽可以先逐漸減少餵奶次數，比如：媽媽可以每天先給寶寶減掉一頓奶，輔助食品的量相應加大;過一週左右，如果媽媽感到乳房不太發脹，寶寶的消化和吸收情況也很好，就可再減去一頓奶，同時加大輔助食品量;如此遞減，逐漸向斷奶過渡。
剛開始減少母乳的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減少母乳時最好從白天喂的那頓奶開始。因爲，白天有很多吸引寶寶的事情，他們不會特別在意媽媽，但早晨和晚上寶寶卻會特別依戀媽媽。
這時候，需要爸爸或家人的積極配合，寶寶睡覺時，可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。
寶寶見不到媽媽，剛開始肯定要哭鬧一番，但是沒有了想頭，稍微哄一鬨也就睡着了。斷奶剛開始會折騰幾天，寶寶一次比一次鬧的程度輕，直至不再哭鬧。
斷奶後：寶寶飲食，應碎，軟、爛 斷奶時寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導致腹瀉。所以，要給寶寶吃一些碎、軟、爛的食品。一般來講，主食可吃軟飯、爛麪條、米粥、小餛飩等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。配方奶是寶寶斷奶後每天的必需食物。
寶寶剛剛斷奶時，可能出現食慾下降的現象。此時不要強迫寶寶吃東西，尤其是不喜歡吃的食品。只要寶寶每天都能吃～點點，他就會慢慢適應並接受這種食品。
斷奶六大誤區需避免 誤區一：斷奶前不做輔食添加準備 有的媽媽在給寶寶斷奶前，事先並沒有做好準備，也沒有提前爲寶寶添加輔食。這樣，不僅在身體上讓寶寶缺少一個適應其他食物的過程，容易生病，還會對寶寶的心理造成很大的打擊，甚至使之認爲自己被媽媽拋棄了，從而情緒極不穩定，更加影響進食。
誤區二：斷奶時讓母乳變“刺激” 有的媽媽斷奶時，往乳頭上塗墨汁、辣椒水、萬金油之類的刺激物，以爲這樣會讓寶寶對母乳產生反感從而放棄母乳。然後，效果往往適得其反，這不僅讓寶寶產生懼怕心理，而且還會因恐懼而拒絕吃東西，從而影響了身體的健康。這樣，母乳沒斷，反而可能把其他該吃的食物給斷了。
誤區三：斷奶期媽媽玩“失蹤” 有的媽媽把寶寶送到親戚家，幾天甚至好久不見寶寶。其實，斷奶不需要母嬰分離。對寶寶來說，媽媽的奶水吃不到了，可不能沒有媽媽呀!
在斷奶期間強行把母子隔離，不但不能順利斷奶，還會影響寶寶的生理、心理腱康。寶寶自從生下來一直依賴媽媽溫暖的懷抱，突然長時間的分離，會使寶寶缺乏安全感，特別是對母乳依賴較強的寶寶，還易產生焦慮情緒，不吃東西不喝水，不願讓別人抱，不與大人交流，情緒煩躁，哭鬧劇烈，覺也睡不好，甚至還會生病。
誤區四：反覆斷奶 在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可因寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時間。
也不可突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次，反反覆覆帶給寶寶不良的情緒刺激。這種做法會對寶寶的心理健康帶來危害，容易造成寶寶情緒不穩，夜驚、拒食，甚至爲日後患心理疾病留下隱患。
誤區五：回奶方法粗暴，簡單 爲了順利回奶，有的媽媽不喝湯水，甚至還用毛巾勒住胸部，想將奶水憋回去。這樣顯然違背了生理規律，而且很容易引起乳房脹痛。
斷奶後媽媽若有不同程度的脹奶，可用吸奶器或人工將奶吸出，同時用生麥芽60克、生山楂30克水煎當茶飲，3～4天即可回奶，切忌熱敷或按摩。
誤區六：忽視媽媽“斷奶”反應 多數家庭認爲斷奶是寶寶一個人的難題，常常忽視媽媽在斷奶期的心理感受，沒有看到媽媽在心理上也需要經歷一次“斷奶”。
其實，寶寶斷奶，可能會引起媽媽體內的荷爾蒙發生變化，出現一些負性情緒，如沮喪、易怒等，同時伴有乳房脹痛、滴奶等煩惱。這時候，媽媽同樣需要得到家人的重視和關心。
斷奶是寶寶成長中必須經歷的一件“大事”。對於這件大事，一定要確保選擇適當的時機、採用正確的方法，同時注意避開各大誤區;唯有如此，斷奶才能斷得寶寶舒心，媽媽安心!
(實習編輯：張麗娟)
