你可能會覺得，你的寶寶好像每天精力都很好，完全不需要睡覺一樣。作爲家長，也很希望小朋友可以午睡一會讓自己有時間做自己的事。但是，每個寶寶都需要午睡嗎？
BabyCenter近日發表了一篇文章，講述了兒童睡眠的問題。《精疲力竭的父母如何讓孩子去睡》的作者Jennifer Waldburger說道：“雖然兒童在1歲左右時，他們的語言系統和身體的各個認知系統都被打破，讓他們精力充沛。但是在兒童發育的時期，他們都是需要休息的。”
Waldburger又說到，兒童在1歲到2歲之間時每天都是需要一個小睡來過渡的。如果你的寶寶抵制每天上午小睡，考慮將小睡延後一點。
諾伍德明愛醫院的兒科主任Bruce Weinstock表示“每個孩子是不同的，你的孩子也有可能在一夜之間得到足夠的睡眠，我的身體只要在24小時之內得到足夠的睡眠就會很舒服，跟你什麼時候睡覺或者怎麼睡並沒有關係”。
所以如果你的孩子熟睡了13甚至是14個小時，那麼他有可能已經得到足夠的睡眠，所以不需要白天小睡。Weinstock說道“如果你的孩子看起來很高興、活潑、不急躁，而且他能夠自己自然醒來，那麼你完全可以相信他的睡眠是很健康的。”
