事實上，胖寶寶也有可能營養不良。在很多人的傳統觀念裏，胖寶寶就是營養過剩，實際上，孩子胖只能說明孩子吸收的能量過剩，不能代表體內營養素的過剩。很多胖寶寶反而更容易出現一些維生素D缺乏的問題。因爲，過於肥胖的孩子體內，脂肪組織或細胞或儲存一些脂溶性維生素，如維生素D等，導致孩子血液中的維生素D不足，從而出現缺乏的情況，也會使鈣的吸收受到影響，這樣的胖寶寶更容易出現佝僂病，出現抽筋等缺鈣的表現。同樣，胖寶寶也會出現缺鐵性貧血等營養不良問題。
寶寶雖然胖，但也有可能是營養不良，家長可以通過寶寶的一些日常情況發現一些症狀。比如，胖寶寶的腸胃通常比較差，排泄有便祕的情況，寶寶睡覺的時候通常不安穩，睡眠的質量比較差，時間久了，營養不良的胖寶寶通常愛感冒，愛生病，如果家長髮現自家的胖寶寶有這些情況，就要注意了，孩子可能是營養不良了。
1.女性在懷孕後，需要注意營養的均衡，避免過量攝入高熱量食物，注意控制體重，避免生出“巨大兒”。
2.0-6個月的寶寶，家長儘量純母乳餵養，這樣的孩子一般比人工餵養的孩子發生肥胖的機率要低。哺乳媽媽注意不要吃過於肥膩的食物，乳汁中脂肪含量過高也容易導致寶寶肥胖。如果家長給孩子食用配方奶粉，注意不要過度餵養。
3.6-12月的寶寶，家長要合理安排奶量及輔食的量，避免過多攝入導致孩子攝入的總能量超標。
4.對於1歲以後的寶寶，家長同樣要注意孩子的飲食均衡，避免讓孩子暴飲暴食，要養成良好的飲食習慣，使孩子健康成長。
