兩個月的寶寶睡眠時間少怎麼辦

兩個月的寶寶，身子白白胖胖，吃的香，玩得好，可是在睡覺上面卻出了問題，睡眠時間少，這是爲什麼呢？面對這樣的問題，媽媽們該怎麼辦纔好？兩個月的寶寶睡眠時間少怎麼辦1，要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽；晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。2，用音樂、故事讓寶寶慢慢進入睡眠狀態爲舒緩寶寶的情緒，還可以嘗試在房問裏播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂，或在牀上輕擁寶寶，同他一起唱歇、朗頌、講故事，讓他慢慢進入睡眠狀態。

3，應對依然不肯入睡的寶寶當百般相哄，寶寶依然不肯人睡時，家長千萬不要太過於急躁，言語行動更要心平氣和。首先要保證寶寶不下牀，家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在牀卜。如果寶寶執意要下牀，也應儘量使他待在自己的房問裏玩，再輕聲細語哄他上牀。若寶寶硬要走出房門，家長可以先關掉房外的燈，自己留在房間裏，當寶寶走兒步，發現外面黑乎乎的，一個人也沒有，他自然會倒回來求助。這時，你可以輕聲但堅決地對他說：“天黑了，大家都睡覺了，媽媽不去，寶寶也不去，好嗎，”寶寶其實都很聰明，當看到這樣的環境，他一定會選擇和媽媽留在溫馨的房間裏。此時，你可輕聲和他說話、撫摸他的背、爲他輕捏腳底和腳趾等，再告訴他這是睡覺而不是玩的時間，寶寶就會逐漸安靜下來，最後選擇安然人睡。4，寶寶安眠食譜 如果寶寶由於出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不寧，可用象牙絲10克，白芍6克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3枚，瘦肉100克同放人鍋內，再加適量清水煲一箇中小時，煎成一碗，分兩次給他喝。當寶寶因長了痱子而有礙睡眠時，可在洗浴後適當用些痱子粉（例如強生嬰兒熱痱子粉，含有天然薄荷和桉葉油），令寶寶感覺消爽舒適，減輕刺癢。但要注意，寶寶出汗後應及時清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺。

5，定時上牀，避免過於興奮經過努力，當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉時，仍不能掉以輕心，要繼續鞏周成果。每天要讓寶寶按時作息，定時上牀，不要隨意破壞這一規律；睡前不要看電視，不講過於刺激的故事，不可玩得過於興奮；注意室內空氣流通；牀不要太軟，被褥不要過上厚，不要強迫限定寶寶的睡姿。各月齡寶寶睡眠標準時間表：

問問自己下面的問題，就知道你的孩子是不是屬於這種情況： 你的寶寶幾乎每次坐車都會睡着嗎？你幾乎每天早上都不得不叫醒你的孩子嗎？你的寶寶在白天似乎很任性、暴躁或過度勞累嗎？你的寶寶在一些晚上似乎比平時困得更早嗎？如果你對哪個問題的回答爲“是”，說明你的孩子可能比他需要的睡得少。要想改變他的睡眠模式，你要幫助他建立良好的睡眠習慣，並固定適當的睡眠時間。“這樣他就會獲得足夠的睡眠，生龍活虎的了。”明德爾說。

寶寶睡眠不好的原因大致如下：1、飲食不當：睡前飽食、夜間頻繁餵奶、新近添加輔食不適應、消化不良等。2、生理原因：出牙期、斷奶期、預防接種後。3、寶寶疲勞過度：睡前玩得時間太長，興奮過度；或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制下來，導致入睡困難，俗稱“鬧覺”，或進入淺睡眠階段後很快又醒過來，很難進入深睡眠階段。4、睡眠問題：長期睡眠不足、睡眠飲食排便時間安排不合理或無規律導致睡眠紊亂；隨意更改睡眠時間，家長缺乏培養和建立孩子睡眠生物鐘的意識。5、睡眠環境：如空氣污濁、室溫過高或過低、過於乾燥；被褥太厚，穿棉衣睡覺等。6、患病：便祕、腹瀉、溼疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染；孩子不舒適如發熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便祕、嘔吐、瘙癢等症狀。7、日常生活變化：如由於出門，移往陌生的新屋，有新的保姆或親戚照顧嬰兒，以及擔心父母出差分離等。

警惕孩子睡眠異常的幾種情況一、睡前煩躁、磨人，入睡後容易驚醒而且全身乾澀、面紅，脈搏超過了正常數，這常預示着發燒即將來臨。二、入睡後撩衣蹬被，並拌有兩顴及口脣發紅，口渴或手足心發熱等症狀，中醫認爲是陰虛肺熱所致。三、入睡後面朝下，屁股高擡，並伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀，中醫認爲是“心經熱則伏臥”。這常常是小兒患各種急性熱病後，餘熱未淨所致。四、入睡後翻來覆去，反覆折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口乾、口脣發紅、舌苔黃厚、大便乾燥等症狀，這是胃有宿食的緣故，應及時消食導滯。