寶寶落枕一般都是寶寶受涼或者睡姿不當等生理原因造成的，可以通過按揉進步等按摩推拿幫助緩解疼痛和落枕症狀。所以，家長首選的醫院應該是中醫院的鍼灸推拿科。
推拿方法：
1、分筋法：
脖子處仍然感覺痛，可以用分筋法進行按摩。在進行按摩的時候可以讓身邊的人幫忙代勞。
按摩之前先在患處塗上紅花油或是舒筋油，然後用左手扶在患者的頭頂，用右手拇指按患者肩膀脖子患處按摩，在按摩的時候可以輕輕推捋。每天推按3到6次。
2、按摩“落枕穴”
中醫鍼灸當中，有個“落枕穴”，在手背側，第2、第3掌骨之間,指掌關節後一點的地方。
該穴是治療落枕的特效經驗用穴,可以左右手交替自我按摩。
做法：
以大拇指揉按穴位，用力由輕到重，保持重按10—15分鐘；
在按摩穴位的過程中，將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持鬆馳，然後將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，並將頸部逐漸伸直到正常位置。
轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度爲限。
如果，寶寶落枕比較嚴重，導致寶寶啼哭不止，不能動彈，建議去醫院的外科拍片檢查，看是否對頸部造成了除肌肉痙攣之外的損傷。
醫院掛號程序：
1、首先，去醫院之前要攜帶的證件要準備好，例如社保卡(醫保卡)，慢行病歷本，必要時帶身份證，以及健康卡
2、第二，自助掛號，現在一些大醫院實施自助掛號，自助掛號需要社保卡，找到自動掛號機，點擊第一個圖標“掛號”即可，這樣就免去了人工排隊的情況，又可以節省時間。
3、第三，人工掛號，每個醫院都有自己的健康卡，包含着個人的基本信息和以往病例，可以拿這張卡來直接掛號，有社保卡的可以在社保卡掛號專用窗口掛號，省去了辦理健康卡的程序，如果沒有社保卡，那就只能帶着身份證去先辦理健康卡了。
4、第四，掛號以後，有門診病歷本的可以直接拿着掛號單去掛號科室看大夫，沒有病例本的需要到前臺或指定地點買一個病例本(5毛錢)，有問題可以問醫務人員或者大堂保安。
5、第五，接下來，就要拿着病例本和掛號單去掛號科室去排隊等候，一般大醫院都有顯示屏幕，顯示掛號單排隊號，在掛號單的頭幾行可以看到數字，屏幕上可以看到看病進展，你只要在候診區等待就可以了，叫到名字了就可以去對應的大夫那看病了。
1、選擇好的枕頭
寶寶的脖頸發育不健全，如果枕的枕頭不合適的話，落枕的問題就會經常發生在寶寶的身上，因此，家長要根據寶寶的年齡和特點，給寶寶選擇合適的枕頭。
2、正確的睡姿
寶寶的睡姿不正確也是導致寶寶落枕的重要原因，家長在寶寶的睡眠過程中，要注意將寶寶過度屈曲或伸展的脖頸進行糾正，時間長了，寶寶就會形成正確的睡姿，落枕就會減少發生的機會。
3、避免脖頸受涼
寶寶的脖頸受涼或者淋雨之後，寶寶在長時間一個姿勢睡覺的話，寶寶就很容易出現落枕的問題，因此，家長在寶寶受涼或者淋雨之後，要先給寶寶做取暖處理，然後再讓寶寶睡覺。
4、注意飲食平衡
寶寶落枕還和寶寶的飲食有關，家長要注意做到寶寶的飲食平衡，葷素合理搭配，讓寶寶通過飲食多多攝入維生素、微量元素、鈣等，這對於減少寶寶落枕是很有幫助的。
》》》》相關文章：小兒落枕需要治療嗎
枕頭的選擇不僅影響寶寶的睡眠質量，也關乎他們生長髮育的諸多環節，所以選擇一個適合的枕頭對寶寶很重要。給寶寶選擇枕頭的時候，要選擇輕便、透氣的枕頭，不要選擇體積過大的。尤其不要圖方便，給寶寶用大人的枕頭。
1、看材質
目前市面上最適合嬰兒用的枕頭材質有三種，分別是植物籽或殼做的顆粒狀材質、以棉爲主要填充物的柔軟材質和前兩種兼有的混合材質。寶寶的枕頭要軟硬適中，既能夠起到固定寶寶頭部的作用，又能夠不傷害寶寶還未發育完全的骨骼和柔軟的肌肉。
2、看高度
寶寶的生長髮育很快，體格也在不斷地變化，因此在選擇枕頭的時候媽媽們要根據寶寶的身形挑選合適的高度，同時也要時刻注意調整寶寶枕頭的高度。寶寶在幼兒階段使用枕頭的高度建議最好不要超過4cm。
3、看品質
媽媽們一定要選擇正規的、有信譽的廠家生產的寶寶枕頭，以免出現一些不合格填充物或材料對寶寶造成傷害的現象。媽媽們選購時也要仔細檢查枕頭的外觀、做工和內裏質感等等，爲寶寶把好關。
》》》》相關文章：寶寶夏天用什麼枕頭好
