小兒積食最健康有效的方法就是推拿方法了，家長可以通過推拿一些相對應的穴位幫助寶寶緩解積食症狀。
1、揉腹部：腹部塗上按摩油油，順時針輕揉腹部100下，手法輕柔不宜用力。
2、捏脊：雙手捏住脊柱兩側肌膚，從下往上提捏，動作輕柔，以小兒舒適爲度，捏30次。
3、按揉足三裏：足三裏是胃經上的一個主要穴位，常按揉有保健，促進消化的作用，按揉100次。
4、運內八卦：在掌心內勞宮四周，用拇指或中指腹作順時針方向輕推。有效緩解食慾不振，腹脹等症狀，推100次。
5、清胃經：在拇指掌面向指根方向直推，推100次，具有和胃降逆的作用。
6、清肺經：無名指面向指根方向直推，推200-300次，止咳效果很好。
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小兒積食發燒除了可以通過推拿治療積食，還可以通過推拿治療發燒症狀。
推拿肺經(肺金)
位置：無名指掌面。
操作：
1、補肺經：在無名指面上旋推,見中圖，約補200～400次。
2、清肺經：面向指根方向直推，見右圖，清200～400次。
主治：發熱，咳嗽，氣喘，胸悶，咽喉腫痛等。
清天河水(自前臂內側正中至腕橫紋推向肘橫紋)100次
推拿天河水
位置：前臂內側正中，自腕橫紋至時橫紋呈一直線。
操作：
1、用食、中二指腹自腕橫紋推向肘橫紋；
2、約推100～500次。
主治：發熱，煩躁不安，口渴，口舌生瘡，驚風等一切熱證。
開天門(自小兒眉心推向前髮際邊緣)100次。
1、以上各動作每次重複100~300次，每天一次，每次15分鐘左右即可；
2、注意根據孩子的年齡、體質、症狀輕重適當增減次數；
3、按摩前，操作者可用爽身粉或按摩油塗抹雙手，以免損傷孩子皮膚；
4、按摩力度適中，不要太大、太猛。飯後半小時內不可進行推拿按摩。
1、小兒要注意隨天氣變化加減衣服，以防感冒發燒。現在正好是春季，天氣變化較大，日溫差也較大，家長一定要適時給小兒加減衣服，預防感冒。
2、注重合理餵養，不可過食肥膩食物，以免傷食積滯，從而引起發燒。發燒時要多飲水，飲食宜清淡。
3、一般來說急性發燒需要1至3天痊癒，長期低熱而用藥效果不佳的患兒相對治療時間長些，因爲長期低熱患兒的治療一般都需要從發病的本因入手。
4、推拿治療效果較好，但家長在家自行治療效果不佳的時候，一定要到醫院接受正規的治療。
1、調整飲食結構
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當增加米食、麪食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負擔。
2、七分飽，益健康
無論哪種食物，再有營養也不能吃太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好會形成食積、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。
3、三餐定量
給寶寶安排一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。
4、晚上不要吃得太飽
寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點。
5、睡醒1小時不進食
早上或中午寶寶剛睡醒時，1小時內(至少30分鐘)也不要進食，因爲胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間，否則，也無益於消化和吸收。
6、哺乳媽媽進食要注意
對於處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，也要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。
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