寶寶到三四個月的時候就會慢慢翻身了，要訓練寶寶翻身，首先要鍛鍊寶寶兩條手臂的支撐力，只有手臂力量足夠，才能輕鬆翻身。在牀的上方60釐米高處，懸掛一個色彩鮮豔的氣球或能發聲的玩具。讓寶寶先趴在牀上，兩臂支撐身體，媽媽在一旁搖動氣球或玩具，逗引寶寶擡頭挺胸往上看，儘量延長每次的時間。
等鍛鍊好寶寶兩條手臂的支撐力之後，就可以開始教寶寶側身了，先從一個方向側身開始訓練，然後到兩個方向的側身都掌握。幫助寶寶把身體自然的扭過去讓寶寶仰臥，媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿，右腿放在左腿上，輔助一點力量使寶寶的身體自然的扭過去，變成俯臥。多次練習，寶貝就會學會翻身。
逗引寶寶獨立翻身當寶寶側臥時，媽媽在寶寶身後叫他的名字，一邊用有響聲的玩具逗引他，誘發寶寶尋音順勢翻身。這樣就練習仰臥到側臥之間的翻身動作了。
等寶寶學會側身之後，就可以讓寶寶自己從仰臥變成側躺，然後幫助固定寶寶的肩部以及大腿，輕輕地推動寶寶，幫寶寶翻轉身體。
需要注意的是，當寶寶從仰姿翻成趴姿時，可能會出現其中一隻手臂壓在胸下動彈不得的情形，這種狀況可能會讓寶寶感到不舒服而大哭，媽媽記得要幫寶寶挪好手臂的位置。等寶寶的漸漸長大，手臂的力量會逐漸強壯，這種情形自然就會改善了。
