建議寶寶添加輔食6個月之後再開始嘗試吃米飯，根據這樣來推算，那麼寶寶大概一歲之後可以吃米飯。
因爲寶寶的腸胃功能在一歲內沒有發育完全，剛開始添加的輔食也要按照循序漸進，從稀到稠，從細到粗的原則逐步添加。因爲米飯做的時候加水少，比較硬，不適合腸胃嬌嫩的一歲以內的寶寶吃。所以建議寶寶在一歲之後再嘗試米飯，並且第一次嘗試米飯的時候，要少量，並觀察寶寶是否有不良反應。
1、米飯含有的水分不是很多，所以對於第一次接觸的寶寶來講可能會產生一些牴觸的心理。這時候媽媽們千萬不要着急可以事先準備一些湯類的食物與米飯一起攪拌，這時候會使米飯變得柔軟一點，讓寶寶愛上吃米飯。
2、在喂寶寶米飯的時候需要注意米飯不宜一次性喂太多，在注意米飯的用量的同時也要考慮一下營養的搭配以及均衡問題。在這裏給有一個不錯的建議那就是在喂寶寶的時候可以多加註意一點魚類和青菜的搭配，這樣可以幫助寶寶更好的成長。
1、寶寶8個月後，如果不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯較感興趣，此時也可讓寶寶嘗試吃一些米飯，如未發生等異常現象，以後也可以喂一些軟爛的米飯。給寶寶做米飯時，水多放點，做的軟爛一些。
2、粥可以熬的爛爛的那種，一次別吃太多，由少到多循序漸進但是米飯還是先別吃了·我們都是10個月纔開始給吃米飯的，還是單獨用個小碗蒸的軟軟。
3、寶寶一歲以後，要注意好粗細糧搭配着吃，比如玉米，麪粉類，小米等，都可以變換着給寶寶吃的，這樣才能飲食上合理搭配的，對寶寶的成長都會更加有好處的，最好能配上青菜，肉蛋類營養均衡最重要的。
4、最好三歲之後，寶寶三歲前的食物都單獨準備，不能和大人吃的米飯一樣，因爲小孩的消化能力還很有限的。因寶貝的口腔和腸胃都十分嬌嫩，消化能力很有限，暫時不宜給他們吃纖維太高的食物。在添加含大米主食的時候，要以粥、高蛋白米粉和膨化米食爲主。
