2～3個月大的寶寶已不滿足於整天仰臥，開始喜歡朝着一個方向側躺。
這說明他已經萌生了想要翻身的意識，但不知道怎樣才能翻動肢體，動作也不到位，想翻翻不過來。
俯臥時，寶寶有意識的自己擡起頭來，從頭部到胸部都能擡離地面。
這說明寶寶的頸部和背部肌肉都很有力量了，如果您把玩具慢慢舉到比他視線稍高一點的位置，寶寶也隨之把頭擡得更高。
寶寶仰臥時總是將腳向上揚起，或擡起小腳搖來晃去。
此時您握着他的雙手，輕輕用力讓他擡起上半身。
如果他可以坐起來，並與地面保持垂直，頭部也不會向後仰，說明寶寶身體發育良好，具備了翻身條件。
1.鍛鍊寶寶的上肢力量。讓寶寶趴在牀上，用玩具在他(她)的腦袋上方搖晃，以此來吸引寶寶的好奇心去觸摸，讓他(她)們儘可能的支撐起上身，時間越長越好。
2.鍛鍊全身協調性，尤其是四肢。媽媽可以在嬰兒牀上方懸掛一隻寶寶四肢都能接觸到的軟皮球，每天陪寶寶玩一會球，讓他們的四肢都能夠得到鍛鍊，幫助其建立平衡的概念。
3.媽媽們可以在寶寶的背後墊上小毛巾小毯子一類柔軟的物件，讓寶寶的身體保持有點傾斜的角度，可能會更容易翻身。
4. 陪孩子玩一些有助於翻身的小遊戲。媽媽們可以把寶寶放在牀上，然後自己躲寶寶看不到的方向，只發出聲音吸引寶寶，讓他(她)自己尋找。
或者在陪寶寶玩玩具的時候突然移動玩具的位置，引誘他(她)們嘗試移動自己的位置。
