孕期食譜

孕婦與胎兒的健康都離不開食補營養品。黃鱔肉性味甘、溫，具有補中益血、治虛損的功效，是一種營養豐富的食材，孕婦可經常食用。那孕婦吃黃鱔怎麼做呢？以下是孕婦黃鱔食譜，不要錯過哦！孕婦吃黃鱔怎麼做：黑豆首烏鱔魚湯材料：黃鱔......

海帶是我們經常見到的藻類食材，其營養豐富又口感好的特點深得我們喜愛。海帶如何做最有營養呢？以下是海帶的不同做法，我們來看看吧！海帶如何做最有營養：黃豆海帶排骨湯材料：排骨1000g、黃豆100g、小蔥2根、鹽適量、姜1塊、......

炎熱的夏天，孕婦們想要解渴的話，都會毫不猶豫地選擇一些碳酸飲料，可樂雪碧這類飲料是最受歡迎的。但是究竟碳酸飲料是否適合孕婦飲用呢?碳酸飲料對孕婦又有什麼影響呢?一、碳酸飲料的成分依照商品的不同，碳酸飲料的成分多......

瘦肉湯味道鮮美、營養豐富，含有無機鹽、水溶性維生素以少量水溶性蛋白質和水解產物（如肽和一些氨基酸），是人們鍾愛的家常湯。那瘦肉湯怎麼做適合孕婦喝呢？以下是孕婦瘦肉湯的做法，一起看看吧！孕婦瘦肉湯的做法：木瓜胡蘿蔔玉米......

主料小型南瓜1/2個杏鮑菇3個蔥1根日式醬油2大匙味淋1大匙雞粉1小匙製作步驟1.南瓜、杏鮑菇切成大小差不多的塊狀，蔥切段備用;2.熱油起鍋先爆香蔥段;3.入南瓜拌炒一下，加入兩大匙的水;4.蓋上鍋蓋燜熟南瓜;5.待南瓜半熟軟......

糙米不僅具有豐富的營養，還有很良好的減肥效果，對於孕期的女性來說，這是個既能補充營養，又能保持身材的優質食物。但是糙米相比起精白米來說，口感還是過於粗糙，有時候還難以下嚥，不容易消化，這也讓孕媽咪充滿了苦惱，糙米怎麼做......

白蘿蔔餅白蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，能增加食慾，幫助消化，也能幫助營養物質的吸收，可以緩解孕早期不適，但是千萬不能喝人蔘、西洋參一起吃哦!①你需要準備的原料……白蘿蔔150克、麪粉150克、豬瘦肉100克。調料姜......

孕婦是特殊的人羣，有很多東西是不能吃的，媽媽們要多注意下，別走進飲食的誤區，那麼哪種類型的食物不能吃啊?孕媽媽們要好好的認識下，在孕期中讓這些食物都消失掉，養成好的習慣。孕婦作爲特殊的人羣，不僅要重視加強營養，適量吃......

清炒蓮藕，是蓮藕的一種最簡單，最清淡的一種吃法，原汁原味的藕香吃起來有股甘甜的味道，十分適合在孕期中的媽媽們食用。蓮藕具有清熱，生津，涼血，開胃，健脾的作用還能夠止瀉。清炒蓮藕的做法十分簡單，在炒的時候不需要加入任何其......

蓮藕烏雞湯滋補可口，具有清熱涼血、健脾開胃、補益氣血，增強人體免疫力的功效，是孕婦補鐵、補蛋白質的滋補佳品。蓮藕烏雞湯怎麼做好吃？以下是蓮藕烏雞湯的做法。蓮藕烏雞湯的做法一材料：烏雞半隻、橄欖油適量、鹽適量、綿......

糖醋小排色澤鮮亮、酸甜美味、營養豐富，具有補血、補蛋白、開胃等作用，很適合孕期準媽媽們食用。接下來，我們就來看看糖醋小排的正宗做法吧！糖醋小排的正宗做法一材料：小肋排300g、大蔥2段、姜3片、綿白糖3湯匙(45g)、香醋......

紅棗具有美容養顏的功效，豆渣是生產豆奶或豆腐的副產品沒含有豐富的蛋白質，脂肪以及鈣質等微量元素，用紅棗和豆渣一起做的棗糕營養豐富，味道香甜，入口絲滑，棗糕怎麼做呢？我們一起來看看棗糕的做法！適宜年齡懷孕功效美容養顏補......

燕窩營養價值極高，含有多種礦物質、蛋白質、碳水化合物與微量元素，具有補氣養血潤、肺養顏的功效，非常適合孕婦食用。以下是孕婦吃燕窩的做法，來看看吧！孕婦吃燕窩的做法：牛油果燕窩材料：燕窩35克、牛油果1個、冰糖適量、薄......

南瓜麪包香軟可口，含多種營養成分，不僅能促進胎兒的腦細胞發育還可防治妊娠水腫等孕期併發症，並預防產後出血，非常適合孕期準媽媽們食用。接下來，我來看看南瓜麪包怎麼做好吃吧！南瓜麪包的做法一材料：高粉200g、肉餡100g、雞......

爲了胎兒與自身的健康，孕婦進補營養品是必不可少的。鴿子湯補肝壯腎、益氣補血，是孕婦滋補身體的理想湯品。那孕婦吃鴿子湯怎麼做呢？我們現在就來看看孕婦吃的鴿子湯的做法！孕婦吃的鴿子湯的做法：桂圓枸杞鴿子湯材料：鴿子1......

三黃雞肉質細嫩、美味多汁、營養豐富，是孕期準媽媽們滋補身體的佳品。孕婦三黃雞怎麼做好吃呢？我來看看孕婦三黃雞的做法大全吧！孕婦三黃雞怎麼做好吃：清蒸三黃雞材料：三黃雞半隻、青蔥1把、鹽少許、麻油紹興酒各少許、姜1......

麪條營養豐富，具有改善貧血、增強人體免疫力的功效，可作爲孕婦的早晚餐。孕婦麪條怎麼做好吃呢？我們來看看孕婦麪條做法大全吧！孕婦麪條怎麼做好吃：番茄牛肉滷玉米麪條材料：番茄1個、玉米麪條250g、醬牛肉30g、鹽2g、番茄沙......

銀耳對女性具有很好的嫩膚美容功效。有滋陰、養胃、生津、益氣、的功效。而蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安心養神之功效。對孕期的準媽媽來說還是潤膚養顏的佳品。銀耳蓮子湯的做法也比較簡單。適宜年......

現在很多餐飲的地方都使用雞精作爲調味料，很多時候孕婦也不能避免到外就餐，難道孕婦就不可以外出食用了嗎?究竟孕婦可不可以吃雞精，孕婦適合吃哪一類雞精呢?雞精不同於味精，除了具有調味的功能外，還有補品的保健功能。現在......

1.優質足量的蛋白質爲了滿足母體和胎兒生長的需要，併爲分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當儲備，準媽媽應增加蛋白質攝入量，每天比妊娠早期多攝入15～25克蛋白質。動物蛋白質應占一半以上。2.適量的脂肪脂肪開始在腹壁、背部、......

孕婦貧血要怎麼補血呢？今天給大家推薦一些適合孕婦補血的粥譜，營養美味做法方便還有補血的功效。下面一起來看看孕婦補血粥的做法大全吧。孕婦補血粥的做法：羊肉枸杞粥材料：羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大棗15枚，冰糖適量......

豬肚不僅味道鮮美，還富含膠原蛋白等多種營養成分，有利於胎兒發育，是孕婦不可錯過的滋補美食。那麼孕婦吃的豬肚怎麼做呢？現在，我們來看看適合孕婦食用的豬肚做法。孕婦吃豬肚的做法：茶樹菇炒豬肚材料：豬肚1個、茶樹菇150g、......

金蕎麥片孕婦可以吃嗎目前關於金蕎麥片的不良反應尚不明確，因此孕期如果有需要最好先諮詢醫師。金蕎麥片的主要功效是清熱解毒，排膿祛瘀，祛痰止咳平喘，孕期如果出現以上症狀咳嗽痰多、上呼吸道感染的情況建議可以喝一些雞......

很多人都會爲了自己做酸奶而買一個酸奶粉，但一個機器專門做一種食物未免有些浪費了，就像是電飯煲可以“一鍋多用”一樣，酸奶機其實也有很多的用途哦。今天小編就跟大家分享一下酸奶機都可以做什麼，讓大家看到酸奶機的各種......

一天之計在於晨，早餐吃什麼對孕婦極爲重要。那孕婦早餐吃什麼最有營養呢？孕婦早餐食譜大全助你一臂之力！孕婦早餐食譜：排骨海帶面材料：排骨150克、發好海帶100克、雜麪條100克、姜、食鹽適量。做法：1、排骨洗淨放在鍋中加水......