對於準媽咪來說，懷孕也是件痛苦的事，比如嘔吐以及身體的一些不適症。準媽媽們在懷孕初期難免總有孕吐，因此食慾欠佳，消化也因胃口而減弱。但其實有很多食材是能夠讓人胃口變好，且幫助消化。讓小編和你一起分享5款營養又促進消化，改善胃口的美食吧。
懷孕了，胃口變得怪怪的，呵呵，怕什麼，照樣有好吃的在等着你呢。
健胃蘿蔔湯
原料：豬肚1個，雞腿肉200克，蘿蔔350克，酸菜100克，胡蘿蔔50克，蘿蔔葉、蔥絲、生薑末、花椒、精鹽、鮮湯各適量。
做法：
1、將豬肚用鹽水洗淨，去除黏液後，再衝洗乾淨，切成小塊，放入沸水鍋內焯一下，撈出。
2、胡蘿蔔和雞肉都切成丁，蘿蔔葉切碎，三者都用滾水燙一下;酸菜洗淨瀝乾後切絲。
3、將豬肚、雞肉、生薑末、蔥花、花椒、鮮湯倒入鍋內，用慢火煮30分鐘，然後放入酸菜、精鹽，用中火煮15分鐘，最後放入切好的蘿蔔葉即可。
營養點評：味道清淡可口，略有酸菜味。豬肚和蘿蔔都有健脾的功效，準媽媽食用可增加食慾，促進消化。
白瓜松子肉丁
原料：白瓜1個，瘦肉150克，松子50克，蒜蓉、生抽、白糖、澱粉各適量
做法：
1、將白瓜洗淨，去皮、去瓤，切成小粒;瘦肉洗淨，切成小粒，加入少許生抽、水澱粉，略醃一會兒。
2、鍋置火上，倒入油燒熱，放入白瓜粒煸炒，炒熟後盛起。
3、重新起鍋，待油微熱時，放入蒜蓉爆香，下瘦肉粒炒熟，再將白瓜粒回鍋，最後放入一點白糖和松子，翻炒均勻即可。
營養點評：白瓜含有蛋白纖維素和維生素，可以幫助消化，松子含蛋白質、脂肪和鐵，有健腦通便的功效。準媽媽吃此菜，可潤肺、益氣，幫助消化。
青檸飯
原料：泰國香米200克、青檸1個、精鹽適量
做法：
1、將青檸的皮取下來，洗淨、切末。
2、將泰國香米淘洗乾淨，加入青檸皮末和水，一起煮15分鐘。
3、將煮熟的泰國香米做成飯糰放到漂亮的餐盤中，放上幾片青檸片作裝飾即可。
營養點評：青檸含有豐富的維生素C，並有開胃理氣的作用。青檸中檸檬酸的酸味更能刺激準媽媽的食慾。這款青檸飯適合孕早期食慾不振，喜歡吃酸味的準媽媽。
