如果你帶着孩子到海邊遊玩，沙灘大多無樹木遮陰，地面沙礫會把較多的太陽光反射進眼內，持續強光對視網膜有可能造成光損傷，所以最好給孩子戴個小太陽鏡防強光和紫外線照射。如果你帶着孩子到海邊遊玩，沙灘大多無樹木遮陰，地面沙礫會把較多的太陽光反射進眼內，持續強光對視網膜有可能造成光損傷，所以最好給孩子戴個小太陽鏡防強光和紫外線照射。
在城市或山區遊玩時，由於有樹蔭或房屋庇護，不會持續在陽光下滯留，地面反光也不像沙灘那麼強烈，不戴太陽鏡也沒問題。
爲孩子選太陽鏡不需要太昂貴，但是有5個方面需要家長把好關。
一、眼鏡要輕巧，不給孩子的小鼻樑和耳朵增加太多負擔。
二、眼鏡架要光滑、結實。孩子活潑好動，粗糙的邊緣可能劃傷孩子的皮膚，而運動中鏡架突然斷裂有可能造成扎傷等危險。
三、眼鏡片清晰度高並且沒有屈光度數，透過鏡片看東西清晰不變形。
四、鏡片的顏色要合適。到沙灘等暴曬的地方玩耍宜戴顏色適當深一些的太陽鏡。選擇咖啡色或灰色系的鏡片比紅色鏡片的防護效果及色彩失真度都會好一些。如果選擇偏光鏡片，視物會更加清晰。
五、選擇有防紫外線塗層的鏡片保護效果會更好，一般正規廠家生產的太陽鏡都會標註得很清楚。家長爲孩子選擇太陽鏡時，最好自己放在眼前試一試，看看遠方的物體是否清晰可見，地面有無凹凸變形，物體顏色是否失真太多等，再摸摸看看框架是否結實。
此外，家長也要關注，不宜讓孩子長時間戴太陽鏡，尤其天色較暗時最好不要戴，以免視物不清晰，影響視力還容易出危險。也不贊成平時夏天總給孩子戴個有色眼鏡，孩子尚處於視覺發育期，應該看清晰和色彩真實的物象，只有持續在強光下暴曬和散瞳後才需要戴太陽鏡。如果在公園、草坪玩耍時也戴上太陽鏡，我們戶外活動和遠眺放鬆的作用可就大打折扣了。
