孕婦飲食要注意什麼呢?孕婦飲食存在着不少的誤區，其中以下兩個孕婦飲食誤區，你注意到了嗎?孕婦飲食一定要小心注意哦!
誤區一：多吃蘋果少吃西瓜
不少孕婦對蘋果情有獨鍾，認爲只要孕婦多吃蘋果，生產時就會順產、母子“平安”。許多老年人不許懷孕的媳婦吃西瓜、梨子，認爲這些水果性涼寒，吃了容易流產。
更有甚者，連某些蔬菜也不允許吃，說是會動“胎氣”，其實，上述說法毫無科學根據。蘋果並無安胎特效，只能起到補充維生素的作用，吃多了還會產生腹脹感，容易便祕。至於西瓜等所謂性涼的水果，只要適量食用，孕婦也不會因此而流產。
專家提醒：孕婦食用蔬菜水果時，新鮮是最重要的原則。同時，應該多吃時鮮瓜果。不過，食用水果也不宜過量，不能一次性“惡補”，否則容易拉稀。應根據“一天一個蘋果、一個橙子和一塊西瓜”的基本量予以增減。
誤區二：補鈣就要喝骨頭湯
懷孕時“一人食、兩人用”，準媽媽的營養才能予以保證，尤其是鈣的攝入量。爲了補鈣，有的準媽媽便按照老人們的指點猛喝骨頭湯。
專家提醒：按照營養學的標準，喝骨頭湯補鈣的效果並不理想。原來，骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被腸胃吸收。相對而言，具有活性成分的鈣片、鈣劑更容易爲人體吸收，比如：葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。其實，人體每天必須吸收的鈣量是1500毫克，如果膳食平衡的話，大多可以通過食物攝取。而喝了過多骨頭湯，也可能因爲油膩等，引起孕婦不適。
