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孕育聰明寶寶的10大飲食關鍵!
營養胎教,講究孕婦飲食調理,既照顧孕婦的口味,又注意食物營養,以保證孕婦和胎兒的物質需要。具體來說,是根據妊早,中,晚三期胎兒發育的特點,合理指導孕婦獲取食品中的7種營養素(即蛋白質,脂肪,碳水化合物(糖),礦物質,維生素,水,纖維素)......
2023-09-30
中秋節吃月餅!這3類孕婦要悠着點
中秋節吃月餅是傳統習俗,但是對於孕婦來說,月餅卻不是能隨便吃的,中秋節孕婦該怎樣健康吃月餅?吃月餅是中秋季的傳統習俗,一家大小聚在一起,吃着月餅賞月,別提多愜意了,但是對於孕婦來說,看着高糖高熱的月餅,卻不敢下口。孕婦能......
2023-10-01
孕期吃魚寶寶更聰明 但千萬別吃這幾種魚
都說孕期吃魚寶寶更聰明,最新的研究也發現,孕期如果缺乏魚類、貝類中含量豐富的歐米伽3脂肪酸,會對胎兒的大腦發育產生不良影響。因此,準媽媽在孕期應該多吃魚。但需要注意的是,並不是什麼魚都能吃,準媽媽在孕期千萬別吃這......
2023-09-27
孕期喝什麼湯好?孕婦營養湯推薦
孕婦是需要保護的特殊羣體,尤其日常的飲食一定要營養豐富,喝湯是現在中國人的習慣,對於孕婦來說,更需要多喝一些營養豐富的湯湯水水,?下面爲大家推薦幾種孕婦營養湯。大家都知道,孕婦是需要保護的特殊羣體,尤其日常的飲食一定......
2023-09-29
孕期補充營養牢記八字法則
“我—懷—孕—了—!”當準媽媽向全世界宣佈這個消息時,幸福的表情一定無法掩飾。但是幸福之後接踵而至的,一定是來自四面八方的幾乎讓人窒息的“關心”。媽媽說“多吃點,你現在要吃兩個人的飯”,婆婆說“貴的就是好的,就來......
2023-10-03
溫馨提醒,孕期這麼喝水才健康
對於孕婦來說,喝水也是一件大事。你知道爲什麼孕期要多喝水嗎?怎麼喝水才最健康呢?很多人懷孕後去醫院檢查的時候,都會被醫生提醒,日常多喝水,這樣對寶寶好。但是你知道爲什麼孕期要多喝水嗎?怎麼喝水才最健康呢?由於懷孕的關......
2023-10-01
孕婦貧血要吃什麼補血快
女性朋友在懷孕之後身體往往會發生很大的變化,甚至會引起某種疾病,比如孕期貧血,出現這種情況時,孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。這對準媽媽及胎兒的健康都有一定的影響,因此需要早發現早治療,那麼,孕婦貧血要......
2023-10-01
孕婦冬季進補少吃4類食物
冬季是進補的季節,孕婦也不例外,但是因爲孕婦特殊的身體狀況,在進補時應少吃以下幾類食物。冬季天氣寒冷,孕婦熱量消耗大,因此在飲食上要注意多吃一些能提供能量的食物,但需要注意的是,孕婦冬季進補應少吃下面這4類食物。1.......
2023-09-27
爲什麼懷孕要補維生素C?這些好處瞭解一下
準媽媽在孕期要補充各種微量元素,比如維生素C,孕期補維生素C好什麼好處?準媽媽在孕期要補充各種微量元素,比如維生素C。維生素C是你的身體不能儲存的水溶性營養素,因此準媽媽們每天都要吃新鮮的蔬菜水果,補充維生素C。孕期......
2023-10-01
新媽咪食療補鈣 母嬰都受益
哺乳媽咪要注意在飲食上攝取鈣質,以防體內鈣質流失,影響自身以及寶貝的健康。哺乳媽咪體內容易缺鈣,而缺鈣不僅影響自己的身體康復,同時還會影響寶貝的骨骼生長。因此,哺乳媽咪要注意在飲食上攝取鈣質,以防體內鈣質流失,影響......
2023-09-29
準媽媽端午如何健康吃糉子
端午節吃糉子,但是吃糉子有講究,不能無節制的吃,特別是準媽媽。準媽媽端午節該如何健康吃糉子?糉子美味,準媽媽不宜吃多吃糉子的好處:從糯米本身來看,富含維生素B,能溫補脾胃、補益中氣,是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾......
2023-10-03
孕媽媽春季也要養肝,可喝點紅棗湯
春季要養肝,孕媽媽也不例外,孕媽媽春季養肝吃什麼好?不防喝點紅棗湯。春季要養肝,孕媽媽也不例外。孕媽媽由於生理及病理的多種原因容易導致肝臟功能不良,如妊高症、妊娠肝內膽汁淤積症、妊娠急性脂肪肝、妊娠劇吐以及妊娠......
2023-09-27
冬季吃阿膠補血,孕婦可以吃嗎?
很多女性朋友在冬天會吃點阿膠,補氣血,那麼孕婦可以吃阿膠嗎?女性因爲特殊的生理原因,容易貧血,因此很多很多女性朋友在冬天會吃點阿膠,補氣血。那麼孕婦可以吃阿膠補血嗎?阿膠能補血?阿膠是用馬科動物驢的皮,經煎煮、濃縮製成......
2023-10-01
孕婦懷孕中期吃什麼好
民以食爲天,尤其是懷孕後,孕婦爲了保障胎兒健康,會不停的補充營養,認爲只有足夠營養補充才能使胎兒發育更健康,其實這是誤區。在不同孕期需要補充的營養量以及營養成分都是有區別的,如果過度補充可能會使胎兒發育成巨大兒,並......
2023-09-30
孕婦選哪些酸味食物更有益
很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促進胃蠕動,有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物......
2023-09-18
天冷了適合吃火鍋,孕婦吃火鍋要注意5件事
央視發佈寒潮黃色預警,全國多地將迎來大降溫,天冷最適合吃火鍋,但是孕婦吃火鍋時一定要注意下面這幾件事。近日,央視發佈寒潮黃色預警,全國多地將迎來大降溫,天冷了,又到了燙火鍋的季節了,懷孕了也不想錯過美味。但是作爲特殊......
2023-10-01
孕婦貧血吃啥好呢?
女性朋友在懷孕之後,都會比較注意自己的身體狀況,因爲自己身體的情況決定了胎兒是否健康,所以在每次孕檢時都會與醫生溝通,在發現問題時及時解決才能確保寶寶健康。孕期貧血是比較常見的一種情況。那麼,孕婦貧血吃啥好呢?孕......
2023-10-01
營養科醫生:孕婦喝水不是小事,喝錯了影響血糖
懷孕之後有很多需要注意的事情,比如吃飯,比如喝水。營養科醫生表示:孕婦喝水也會影響血糖,你可要喝對了。我們常常聽人感嘆:喝水都會胖!而對於孕婦來說,喝水也會影響血糖。對於孕婦來說,妊娠糖尿病是需要重要預防的疾病,孕期一......
2023-10-01
含有葉酸的食物有哪些
葉酸是我們人體的營養成分之一,就像鈣鐵磷等,都屬於微量元素的重要組成部分,只不過葉酸相比起其他的營養成分佔比較少,因此,往往會被人忽視。平時使用的日常時就完全滿足了對葉酸的需求,但是女性懷孕之後必須要額外補充天然......
2023-10-01
這幾類食物影響鈣吸收 孕媽媽補鈣要慎吃
準媽媽孕期正確補鈣有助於寶寶的骨骼發育,但有些食物會影響鈣的吸收,因此孕媽媽補鈣時應慎吃這些食物。準媽媽在孕期需要補鈣,應多吃含鈣豐富的食物,並適當食用鈣片。準媽媽在補鈣的同時還應注意日常飲食,因爲有的食物含有......
2023-10-03
孕期飲食測試 孕婦不要吃太多垃圾食品
通過下面的測試題,瞭解一下自己的飲食習慣吧。看看以下這些不良飲食習慣,準媽媽佔了幾條?1.經常吃膨化食品、油炸食品或者方便食品。2.經常吃燒烤類食物,例如烤羊肉串、烤魷魚等。3.偏愛肉食,不喜歡吃蔬菜。4.經常在外就餐......
2023-09-28
準媽媽孕期怎麼吃魚更健康
孕婦吃魚對寶寶的發育有極大的好處,但是孕婦吃魚應該注意哪些問題?孕婦吃哪種魚才最好?吃魚對胎寶寶的發育非常有利,尤其是腦部神經系統,因爲魚類中含有豐富的營養,還有多種微量元素,這些都是胎寶寶發育的必需物質,特別是神經......
2023-10-01
喝孕婦奶粉的最佳時機
孕婦奶粉有什麼好處呢?什麼時候開始喝孕婦奶粉比較合適呢?這些都是準媽媽們常問的問題。下面就來介紹一下孕婦奶粉的好處以及喝孕婦奶粉的最佳時期吧。什麼時候喝奶粉最合適?孕婦奶粉在國外已經有好多年了,育齡女性一般在......
2023-09-29
孕婦可以吃阿膠補血嗎?
孕婦容易貧血,阿膠能補血,那麼孕婦可以吃阿膠補血嗎?阿膠能補血還能養顏抗疲勞阿膠是用馬科動物驢的皮,經煎煮、濃縮製成的固體膠。阿膠最早記載於《神農本草經》,是中藥材中典型的藥材。阿膠含有多種蛋白質、氨基酸、鈣等......
2023-10-01
懷孕一個月禁忌吃什麼
剛開始懷孕的時候一定要注意不能吃一些生冷類型的食物,因爲生冷類型的食物對於孩子發育造成極大的影響,甚至會導致孩子出現先兆流產的現象,所以在懷孕的初期一定要注意以溫和類型的爲主,但是不要進行大補,如果大補或者吃一......
2023-10-01
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