女性朋友在懷孕之後，都會比較注意自己的身體狀況，因爲自己身體的情況決定了胎兒是否健康，所以在每次孕檢時都會與醫生溝通，在發現問題時及時解決才能確保寶寶健康。孕期貧血是比較常見的一種情況。那麼，孕婦貧血吃啥好呢？
孕婦貧血是非常常見的孕期症狀，這是因爲女性在懷孕之後血容量增加，如果飲食沒跟上，很容易出現貧血問題，如果孕婦貧血，對胎兒的影響也是相當大的。下面我們就來了解一下孕婦貧血吃啥可以改善，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1動物的血和肝臟：
因爲動物肝臟中既含有豐厚的鐵及維生素A，也有較豐富的葉酸成份，還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進孕婦身體對鐵質的吸收，特別適合貧血的孕婦食用。
2新鮮的蔬菜：
我們都知道，女性在懷孕之後需要補充葉酸，而新鮮的綠色蔬菜當中就含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質一樣是造血的主角，但它參與紅血球的生成，可以輔助機體來造血，所以葉酸如果缺乏，也會形成細胞貧血。
3黑色食物：
民間有一種說法，黑色的食物含有豐厚的鐵物質，具有明顯改善貧血的功效，可以起到補血的效果，所以孕媽媽貧血無妨多吃一些黑色的食物，比方黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
4高蛋白的食物：
懷孕後期，寶寶發育將非常的快，只要寶寶每週體重不超過1公斤，就要多吃富含高蛋白類的食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。同時注意葷素結合，蔬菜、水果也要全面，以免食用過於油膩的食物。
5補鐵產品：
由於女性在孕期對鐵的需求量極大，普通的食物補充未必能滿足日常所需。因此，孕媽媽缺鐵性貧血還應該適當服用安全、合適的補鐵產品補鐵，從而避免貧血問題。
