食用過多可能導致胃痛。
牛油果中含有豐富的植物蛋白和脂肪，這兩種成分都不易消化，再加上酸奶中富含的蛋白質，食用過多會給腸胃帶來負擔，從而可能引起胃部不適，進而出現胃脹、胃痛等情況。
改善口味
牛油果味道獨特，有種類似脂肪的油膩感，很多人生吃都接受不了。酸奶酸酸甜甜的，與牛油果一起拌勻，能將牛油果中的油膩給淡化了，很好的改善口味，並攝入更多的營養。
避免不耐受
牛油果中含有一些異體蛋白，有些過敏體質的人食用可能會引起過敏，與酸奶一起食用時，經過乳酸菌發酵酸奶很多乳糖都被分解了，可以增強腸胃的消化功能，這樣也加速了腸胃對於牛油果的消化與吸收，所以可以很好促進身體健康。
做法一
食材：酸奶、牛油果、蜂蜜。
做法：
牛油果洗淨去皮切成小塊，放入碗中，然後將酸奶也倒入碗中，用勺子拌勻即可。若覺得味道還是不太能接受，可加些蜂蜜調味。
做法二：奶昔
食材：牛油果、酸奶、香蕉。
做法：
1、牛油果洗淨，用刀切成兩半，然後去皮去核;香蕉剝皮切成段;
2、將處理好的牛油果和香蕉一起放入榨汁機中，並倒入酸奶，打開按鈕榨成細細的果泥即可。
