女性在懷孕之後，身體的承受能力是需要很大的，平時所攝入的營養並不是自己吸收，胎兒也會吸收一部分的營養，所以說在孕期的時候，孕婦的身體是比較虛弱的，一定要重視營養與能量的補充，使自身與胎兒都得到足夠的營養，那麼孕婦每個月需要補什麼呢？
女性在懷孕之後，身體的承受能力是需要很大的，平時所攝入的營養並不是自己吸收，胎兒也會吸收一部分的營養，所以說在孕期的時候，孕婦的身體是比較虛弱的，一定要重視營養與能量的補充，使自身與胎兒都得到足夠的營養，那麼孕婦每個月需要補什麼呢？
孕婦每個月需要補什麼
第一個月要補充葉酸，可起到避免胎兒神經器官缺限的作用，也可以預防早產、貧血以及胎兒畸形的作用，經常吃麪條、麪粉、蘋果、麪包、菠菜以及橙子等可補充葉酸，也可以選擇口服葉酸。
第二個月就需要補充維生素B6與維生素C了，可起到牙齦出血緩解的作用，對妊娠嘔吐也有一定的抑制作用，還可以提高孕婦的抵抗力，可吃菜花、檸檬、青椒、胡蘿蔔以及香蕉等。
第三個月的話，要補充維生素A與鎂，維生素A可保證胎兒的皮膚、肺部與胃腸道的健康，可吃芒果、菠菜或者是南瓜等，而鎂的話，則有利於骨骼的正常發育，對新生兒的身高和體重有一定的影響，胎兒的肌肉也會受到一定的影響，可吃大豆、色綠蔬菜等。
接下來要補充鋅元素，一旦缺少鋅元素就會影響到味覺與嗅覺，消化吸收的功能也會不良，免疫力下降，對胎兒的腦與心臟等部位有一定的影響，可吃芝麻、肝臟以及牡蠣等。
第五個月要補充鈣和維生素D，這時胎兒的骨骼生長速度是非常快的，對鈣的需求量會有所增加，所以說要多吃些含有豐富鈣質的食物，如魚、牛奶、蝦或者是雞蛋等，而維生素D的話，可以起到促進鈣質吸收的作用，可曬太陽、雞蛋或者是魚類等。
這時孕婦與胎兒對於營養的需求量有着很大的增加，要補充足夠的鐵質，避免貧血的情況發生，這時要多吃些含有豐富鐵質的食物，如動物肝臟、瘦肉或者是蔬菜等。
第七個月時是胎兒神經系統慢慢完善，全身組織特別是大腦發育的速度比早期快很多，這時要多吃些含有豐富EPA、DHA、卵磷脂以及腦磷脂的食物，保證胎兒的視網膜與大腦正常發育，如杏仁、核桃、花生等。
這個階段胎兒的肝臟與皮下儲存糖類與脂肪，因此要攝入足夠的熱量，可增加主糧的攝入，如麪粉或者是大米等。
胎兒慢慢增長，孕婦的負擔就會有所增加，容易出現便祕，這時可攝入足夠的膳食纖維，更好的促進腸道蠕動，如胡蘿蔔、芹菜、菜花等。
最後要補充足夠的鐵鈣與維生素等物質，特別是硫胺素，如果缺少了硫胺素的話，就會有疲倦與嘔吐的感覺，分娩時候子宮部位的收縮也會受到一定的影響，海魚裏面含有了比較多的硫胺素。
孕婦每個月需要補什麼呢？孕婦的營養補充不只是影響到自身的健康狀況，胎兒的生長髮育情況也是會受到很大影響的，所以說在懷孕期間的時候，孕婦不爲自己考慮，爲了胎兒考慮也要做到營養均衡，全面的攝入，避免出現營養不良的情況發生。
