榴蓮被稱爲“水果皇帝”,營養非常豐富,那麼孕婦能吃榴蓮嗎?孕婦吃榴蓮應該注意哪些問題?
榴蓮被稱爲“水果皇帝”,營養價值極高,但因爲有特殊的氣味,很多人並不喜歡吃。但很多喜歡吃榴蓮的人都對它愛得深沉。
孕婦能吃榴蓮嗎?
中醫認爲,榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用;此外它還能改善女性腹部寒涼、促進體溫上升,是寒性體質女性的理想滋補食品。
榴蓮含有豐富的蛋白質和維生素,營養豐富,除了糖份含量高之外,還含有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等,非常適合孕婦和產後媽媽食用。
孕婦吃榴蓮應注意哪些問題?
孕婦雖然可以吃榴蓮,但是也要注意適量食用,因爲榴蓮所含熱量和糖分較高,500克果肉就含500千卡熱量,孕婦經常把榴蓮當補品食用的話,容易導致血糖升高,寶寶體重增加。
榴蓮雖富含纖維素,但在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便祕,對於本來就容易便祕的孕婦來說,負擔反而加重,因此原本就患有便祕和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。此外榴蓮性溫,吃多易導致上火,出現喉嚨疼,煩躁失眠,引發孕婦胎熱,影響寶寶健康。
一般來說,健康人一天食用榴蓮不應超過兩瓣,孕婦則應吃得更少,一天最好別超過一瓣,同時注意不要天天吃。