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孕婦氣血不足能吃榴蓮嗎

來源:寶貝周    閱讀: 9.33K 次
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懷孕期間能吃榴蓮嗎?孕婦氣血不足能吃榴蓮嗎?孕婦氣血不足吃什麼好?下面針對這個問題,來簡單介紹一下:

首先,來了解下孕婦氣血不足的表現:

1.一般來說,如果孕婦氣血虛,則會容易畏寒肢冷,自汗,頭暈耳鳴,精神萎靡,疲倦無力,心悸氣短等。

2.從外在可以看出的症狀有面色灰暗、皮膚乾燥、手足麻木,失眠多夢,健忘心悸等。

3.臨牀上既有氣不夠用而出現的短氣、乏力、不耐疲勞、倦怠之氣虛證,又有血不足而出現的頭暈、心悸、面色蒼白、失眠、健忘等血虛的表現。

其次,來了解下孕婦氣血不足可以吃榴蓮嗎?

應該明確一點,孕婦是可以吃榴蓮的。

孕婦氣血不足能吃榴蓮嗎

民間有“一隻榴蓮三隻雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補的功效,榴蓮的營養價值較高。

對於孕婦來說,孕婦可以極少量吃榴蓮,但不宜多吃。

榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準媽媽經常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶就會過重,使日後娩出巨大胎兒的機會增大。

所以孕婦如果要吃榴蓮,以每餐不超過1個橘子大小爲限(100g)。

應當注意:孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食,這是因爲榴蓮所含的熱量很高,大量進食容易造成孕婦血糖升高,孕育出巨大兒的機率也會大大提升。此外,雖然榴蓮富含纖維素,但榴蓮進入人體腸胃後會吸水膨脹,過多食用反而容易引起便祕。且榴蓮性溫,吃多了容易上火,因此,愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進食量。

最後,對於孕婦氣血不足吃什麼好呢?

孕婦在懷孕期間一定要注意多吃一些補血的食物,同時也應該多運動,讓自己體質從根本上改善。

另外,孕婦在補氣血的時候除了要多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海蔘等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果,儘量不吃反季節的蔬菜水果。

孕婦氣血不足可以吃榴蓮嗎?建議還是要謹慎喔!

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