最好別空腹食用。
石榴含有一定的碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維素，空腹食用能幫助補充能量，清潔腸道。但同時石榴的酸性物質含量也很高，孕婦空腹食用會刺激胃酸分泌，引起腸胃不適。所以說，孕婦最好別空腹吃石榴。
腸胃不適
石榴性溫，味甘酸澀，含有蘋果酸等有機酸成分，空腹食用後容易刺激胃黏膜，促進胃酸的大量分泌，導致胃酸分泌過多，太多酸對胃是不好的，會出現腸胃不適的情況，長期空腹食用可能會引起腸胃疾病，長期空腹吃還可能造成胃穿孔。
引起便祕
石榴具有明顯的收斂作用，具有澀腸止瀉的功效，孕婦空腹食用可能會增加出現便祕的機率。
兩餐之間。
孕婦吃石榴最好是在兩餐之間食用，比如早上10點左右或下午2-3點，這樣既能促進營養更全面的吸收，還有充飢作用。
由上可知，空腹吃石榴容易引起身體不適，而飯後立即吃石榴也容易導致消化不良，所以最好選擇兩餐之間的時間來吃石榴。
