一天一杯即可。
羅漢果水有清熱潤肺、化痰止咳等功效，能幫助緩解孕期準媽媽咳嗽、嗓子乾啞、喉嚨痛等不適。但它屬於寒涼飲品，孕婦喝多了會加重體內寒氣，這對胎兒健康不利。所以飲用要適量，一天一杯即可。
潤肺止咳
羅漢果味甘性涼，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可改善咳嗽痰多色黃、咽喉腫痛的症狀，對於急性氣管炎、急性扁桃體炎、百日咳等有一定的食療效果。孕媽媽們在孕期若有咳嗽症狀的可適量飲用。
生津止渴
羅漢果是一道非常可口的涼茶，具有清胃腸之熱、生津止渴的功效，對胃腸積熱、口乾舌燥、大便燥結等有明顯改善效果，因此孕媽媽們要是在夏季暑熱煩渴時可沖泡適量羅漢果茶消暑解渴。
美容護膚
羅漢果含有豐富的維生素C，有抗衰老、益膚美容的作用。孕媽媽在孕期適量用羅漢果泡水喝，可使皮膚滑嫩，有彈性，減少皺紋。
治療咽喉腫痛
中醫藥學認爲，羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血的作用，可用來治療咽喉腫痛的問題，若孕媽媽在孕期有上火、痰熱咳嗽引起的喉嚨腫痛問題，那麼可以飲用一杯羅漢果茶，能迅速緩解病情。
潤腸通便
羅漢果甘甜，性涼，有一定的滑腸作用，並且含有很多的糖苷物質，具有潤腸作用，同時也含有很多的膳食纖維，具有增加飽腹感，促進腸蠕動等作用，食用之後能潤腸通便，對於腸燥便祕有很好的治療效果。孕婦便祕時將羅漢果配蜂蜜一起食用，效果更佳。
降血糖
羅漢果因爲果實中含有羅漢果甙，這種成分比蔗糖甜300倍，所以特別甜，但羅漢果甙不會在人體內產生熱量，準媽媽吃羅漢果不僅可以降血糖，還可以預防妊娠肥胖。
1、不能多喝
孕婦吃羅漢果對咽喉腫痛、便祕、咳嗽等有治療作用，但孕婦卻要注意，不能多喝，一般一週喝2-3次，每次一杯即可。太多則容易引發上火、腹瀉等問題。
2、體質偏寒，脾胃虛寒的孕婦不宜用
羅漢果雖甜，但是其熱量並不高，屬於涼性的食物，因此，自身體質偏寒，脾胃虛寒的人羣不適合大量食用羅漢果，以免引起消化不良或腹瀉、腹痛等不適。
