孕婦飲食非常的關鍵，它直接影響到胎兒的健康成長，因此媽媽們要重視起來，特別對於那些孕期不能吃的食物，要做到心中有數。本文，就從中醫角度出發，來看看孕婦飲食的宜與忌。
中醫指導孕婦飲食的宜與忌
首先將食物分級：
禁吃的食物
馬齒莧
它是中藥用的一種藥物，也是民間的草藥，有些民衆把它用來做菜;它會增強子宮的收縮，使孕婦在懷孕期間容易造成流產。
鱉
如市面上的甲魚精(膠囊狀)，非常有益於癌症患者，因爲甲魚本身不但含有豐富的蛋白質外，還具有通血絡和活血的作用，它可散淤塊、打散腫瘤，因此臨牀 上，某些長有腫瘤的病人，會攝取甲魚來抑制腫瘤的生長;但對肝病、胃病患者和孕婦來說，甲魚卻吃不得!因爲胎兒在子宮內成長，如果受到甲魚食物的破壞，或 抑制其生長，易造成流產或胎兒生長不全。
少吃的食物
薏仁
中醫認爲，薏仁具利水滑胎的作用，造成催產。臨牀上發現，孕婦吃太多的薏仁，會造成羊水流出，對胎兒不利。
螃蟹
在中醫裏，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化淤的作用，如果吃得太多，很容易造成流產;此外大陸的臨牀發現，螃蟹腳所具的活血化淤效果更強烈。
杏仁及杏仁茶
因杏仁含有氫氨酸，吃太多會導致中毒現象，孕婦並非不能吃，而是要少攝取。
黑木耳和青木瓜
具很好的活血作用，對心臟病、動脈栓塞的患者相當有益，也具化淤效果，因此，建議孕婦不要一次吃很多，比較不會產生副作用。
山楂
孕婦少吃山楂，因其具有活血化淤、促進子宮收縮的作用，吃太多會增加流產的機率。
羊奶和肉桂
中醫認爲，羊奶和肉桂的性味(燥)熱，孕婦吃多了，會造成胎動不安。如果準媽媽的體內很燥熱的話，胎兒也會受到影響，而生產後寶寶的皮膚也會比較差。
玉米
玉米鬚會刺激增強免疫作用，導致母體排斥胚胎，影響着牀。
味素
會穿透胎盤，影響胎兒正常發育。
紅豆和豬肝
一般人以爲可補血，但因其具破血作用，還是少吃爲妙!
海帶
最好適量，因爲吃得太多會影響胎兒的甲狀腺發育。
竹筍
破肝氣，孕婦要少吃。
韭菜
韭菜含揮發油，具有興奮子宮、增加子宮收縮的作用，準媽媽食用太多，會增加早產或流產的機會。另外，產婦在哺乳時吃太多韭菜，會造成奶量減少的現象。
好的食物
高蛋白和維他命鈣、碘、鐵、維生素A、C、動物肝、腎、牛奶、豆漿、新鮮水果。
維生素B羣和葉酸有助胎兒神經生長，可從維他命營養品或食物中攝取。
烏骨雞含豐富的鋅、銅、蛋白質，比一般肉雞的營養成分還高。
百合有抗過敏功效，降低胎兒過敏率。
山藥具高度營養，可健脾，增強抵抗力，使胎兒健康。
中醫認爲，栗子入腎經(泌尿生殖系統)，具補腎安胎的作用。提醒準媽咪，請食用水煮的栗子，而不是火炒的栗子，因爲吃了容易燥熱。
珍珠粉醫學研究，珍珠粉含豐富的鈣質和營養，但價格昂貴，也不能吃過量，會導致結石。
