妊娠糖尿病的定義?
妊娠糖尿病指的是懷孕前沒有糖尿病病史，而在懷孕期間發現患有糖尿病，產後血糖又恢復到正常的範圍。患有妊娠糖尿病的負面影響很多，例如：巨嬰症、寶寶出生後低血糖(由於在母體內已習慣高血糖的環境，寶寶會產生胰島素來吸收血糖，但出生後媽咪不再供應血糖，寶寶體內的胰島素會使本身血糖迅速下降，反而形成低血糖)、先天畸形、新生兒呼吸窘迫症候羣、新生兒黃疸、紅血球過多，甚至是新生兒死亡等情況產生。
而且根據研究顯示，懷孕時曾患有妊娠糖尿病的女性，在產後5～10年內會有大約40～60%的機率發展成糖尿病，因此孕媽咪不可不慎。
肥胖的危險因子?
· 懷孕前肥胖或過重的人：
夏子雯營養師表示，懷孕前過重(BMI大於24)或肥胖(BMI大於27)的人、高齡產婦、家族有糖尿病病史等，比較容易得到妊娠糖尿病，因爲過胖或肥胖的人胰島素抗性較高，血糖容易控制不好，再加上懷孕荷爾蒙變化，所以血糖容易偏高;其實即使體重正常，也可能會患有妊娠糖尿病，不過機率相較於體重過重或肥胖者較低一點。
· 有家族史的人：
如果有糖尿病家族史的人，懷孕時患有妊娠糖尿病的機率會比較高。不過如果是上一胎懷孕時患有妊娠糖尿病，下一胎則不一定會有妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病篩檢的小提醒
懷孕24～28周時應做妊娠糖尿病篩檢，孕婦必須喝糖水來篩檢。有些孕婦覺得糖水很甜，想加水稀釋、或是加檸檬汁來中和甜味，夏子雯營養師表示，其實這些做法皆不恰當，因爲加水可能會稀釋濃度，而加檸檬汁更是不建議，因爲檸檬是水果含有果糖，可能會影響糖份總量。
什麼是GI值?
所謂的GI值，是指升糖指數(GlycemicIndex)，也就是血糖上升的幅度。食物的GI值皆爲經由實驗室所檢測出的數值。食物的GI值愈低，表示食物消化後愈不容易造成血糖上升，反之則是愈容易造成血糖上升。低GI值飲食一般來說適合普羅大衆，即使生完小孩後也可以繼續這樣吃，想要減重的人也特別適合低GI值的飲食，因爲低GI值飲食方式使血糖的波動幅度不會太大，比較不會增加一直想吃食物的慾望(如果血糖波動的幅度大，就會容易餓)。
