孕婦該多吃？錯了！小心吃出妊娠期糖尿病！

很多人認爲，孕婦該多吃，滋補對媽媽和胎兒都有好處。可是專家指出，大吃大喝的孕婦很容易患上妊娠糖尿病，對孕婦和胎兒都有生命危險。

貪圖口福，孕媽血糖飆升

“別人家的孕婦都是吃好喝好，我現在每天粗茶淡飯。”懷孕28周的高女士抱怨道，自己產檢時血糖有一點高，醫生提醒她要注意飲食，可她沒放在心上，依舊瘋狂吃各種滋補食物，完全忽視了醫生的建議。

高女士酷愛甜食，家人根據她的喜好買了許多奶油泡芙和巧克力。而高女士聽說吃甜食可使孕婦開胃且心情變好，便毫無顧忌地吃。

上週，高女士去醫院例行產檢，檢查結果讓一家人大吃一驚：高女士被查出患上了妊娠糖尿病。自此，她開始了粗茶淡飯的生活。妊娠糖尿病，危害母嬰健康

對媽媽來說，妊娠糖尿病可導致高血糖、高血壓，增加產後出血機率;對寶寶來說，它會導致流產、畸形兒、巨大兒，影響寶寶發育。

妊娠糖尿病對母嬰的遠期危害也不容忽視， 糖媽媽會合並高血壓;孩子日後肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病的可能性也更大。

因此孕婦一般在24～28周要進行“糖篩”檢查 ，如果“糖篩”不過關，還需要進一步進行糖耐量檢測。如何應對妊娠糖尿病

1. 選擇正確的糖類攝取

孕媽媽不可爲了控制血糖而不吃米飯，而應該控制食用含有蔗糖、果糖等成分的飲料和甜食。 2. 合理分配進餐次數一次吃太多食物，會導致血糖迅速升高。因此，建議孕媽媽少食多餐，可以把三餐的食量分成五六次來吃。

3. 堅持均衡飲食患有妊娠糖尿病的孕媽媽，更需要均衡各方面的營養。同時，多食用一些高纖維和高蛋白的食物，以攝取足夠的膳食纖維和蛋白質。

小編提醒準媽媽們，補充營養要科學、均衡，應在醫生指導下制定合理的飲食和生活規律，適量運動，儘量避免高糖高脂食物的攝入，定期產檢進行各項指標監測，確保圍產期母胎的健康。