維生素B有消除疲勞，保護肝臟，提神的作用，所以熬夜之後的孕婦可多進食這類食物，幫助身體更快恢復。
代表食物：小米、糙米、小麥胚芽、雞蛋、西蘭花和捲心菜等根莖類蔬菜。
熬夜後會有一些毒素淤積在體內，孕婦可通過飲食來促進身體排毒。
代表食物：黃瓜、木耳、胡蘿蔔、白蘿蔔、苦瓜、海帶、冬菇、山藥、蓮藕等蔬菜，綠豆、燕麥、小米、糙米、紅豆、蜂蜜、地瓜等。
熬夜是最傷眼的，也容易增加眼睛近視度數，所以熬夜後應多吃富含維生素A或胡蘿蔔素的食物，能保護眼角膜，預防眼乾、視力衰退，從而更好的保護眼睛。
代表食物：胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、豬肝等。
孕婦熬夜還對大腦造成損傷，長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題。所以熬夜後要多吃一些補腦食物。
代表食物：豆類製品、魚類、牛奶、各種動物的腦以及新鮮蔬菜、核桃、大棗等。
熬夜後，人的新陳代謝會變慢，就容易出現長痘、乾燥、暗啞等皮膚問題。所以，熬夜後要多吃一些滋養肌膚的食物。
代表食物：魚湯、骨頭湯、雞湯都，紅棗烏雞湯，富含維生素C的食物也有助於皮膚恢復。
枸杞桑葚粥
準備材料：枸杞5g、桑葚5g、紅棗5個、粳米100g。
做法：將枸杞、桑葚、紅棗、粳米通通洗淨之後，放入鍋中，再加入適量的清水，開火煮，待粳米煮成粥之後，放入適量白糖調味即可食用。
功效：枸杞桑葚粥不僅補肝腎，更健脾胃，可以消除孕婦熬夜之後出現的咽部疲勞，還能增加體質。
生地燉鴨蛋
準備材料：生地20g、鴨蛋1~2個。
做法：鴨蛋表面洗淨之後放入鍋中，再放入生地，接着加入適量清水煮，鴨蛋熟後去殼再放入藥汁中燉20分鐘左右，最後放入冰糖調味即可食用。
功效：生地燉鴨蛋具有滋陰清熱，生津止渴的功效，特別適合孕婦在熬夜後食用，可以防止口乾舌燥、牙齦腫痛。
