很多女生都很喜歡吃點小零食，那麼懷孕了以後饞嘴怎麼辦？有哪些零食適合孕婦呢？孕期想吃零食？這4種食物將是不二之選！
前幾天看到以前的一個同事發表的狀態，說懷孕5個月了，實在忍不住，趁家裏沒人就買了辣條和泡麪吃，吃完感覺好滿足。想起那會兒，這位同事確實特別喜歡吃泡麪和辣條，辦公桌裏是各式各樣的辣條，見過的沒見過的她那兒都有。對於這麼一個愛吃辣條的人來講，5個月不吃辣條確實夠爲難她。接着看到的是底下的評論，基本都在說讓她最好不要吃泡麪和辣條，對自己和胎兒都不好。
而這位同事吃完之後也表示很害怕，萬一胎兒有點什麼事，她真的要後悔死了。孕婦真的不能吃泡麪和辣條嗎？其實泡麪也沒有人們想象中的那麼可怕，它的營養價值不高，但是危害也沒有那麼大（在不常吃的前提下）。懷孕後，如果想吃的話，偶爾可以吃一兩頓解解饞，但主要還是應該以正常的飯菜爲主。但是辣條就最好不要吃了，雖說吃一兩次也不會有太大的影響。但它畢竟屬於辛辣食物，吃了的話很有可能會上火，加重便祕的情況。
如果孕婦想吃零食，又不用擔心沒營養的話，一下這4種就可以嘗試一下。
1. 葡萄乾
葡萄乾中含有豐富的礦物質和維生素，孕婦食用的話，可以幫助抗疲勞。葡萄加工成葡萄乾之後，裏面所含的糖和鐵的含量比較高，孕婦常吃還能預防貧血。另外，葡萄乾還能促進消化，但是吃之前最好先洗一下。
2. 酸奶
孕期喝酸奶也是不錯的選擇，酸奶有助於增強吸收消化率，能夠調節腸道里微生物的平衡。常喝酸奶還能補充鈣質，而且吸收率很高。酸奶還有很強的殺菌力，喝酸奶可減輕腸道桿菌，能夠預防婦科疾病的發生。
3. 蘇打餅乾
蘇打餅乾中含有粗纖維，食用之後可以起到助消化的作用。對於那些懷孕初期孕吐反應嚴重的孕婦來講，吃蘇打餅乾的話，可以緩解噁心嘔吐的情況。而且蘇打餅乾還能中和胃酸，緩解胃部不適。
4. 堅果
堅果含有大量的蛋白質和脂肪，而孕婦和胎兒都很需要這兩種物質。孕期吃堅果對胎兒的視力以及大腦發育都有好處，孕婦可以每天吃一點。但是堅果所含的油脂也較多，不宜多吃。
