做法:取蓮子肉10克,紅棗10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。
功效:益精氣,健脾胃,聰耳目。每日早,晚溫熱服食。
木耳瘦肉湯
用法:取黑木耳30克,瘦豬肉100克,生薑3片,加水適量,文火燉煮30分鐘。
功效:補腎納氣;補而不滯,並且還可降低血黏度。對耳聾伴高血脂者更爲適用。
枸杞羊腎粥
食材:枸杞葉250克,羊腎60克,大米80克,蔥白2根,鹽適量。
做法:先加水煮枸杞葉,取汁去渣,與羊腎、羊肉、大米、蔥白同煮成粥,加鹽適量。每日服1-2次。
功效:本方可以益腎填精,適用於腎虛引起的耳鳴。
豬肉煮黑豆
食材:豬肉500克,黑豆50克。
做法:將豬肉、黑豆加水同煮,至爛熟。隨意服用,可常服。
功效:可以健脾益腎,使用脾腎虛弱導致的耳鳴患者飲用。
食材:柚子1個(最好隔年越冬的),公雞1只。
做法:將公雞去毛洗淨,柚子去皮留肉。將柚子肉放入雞腹內,加清水適量。隔水燉熟。飲湯吃雞,每2周1次。
功效:可以補腎填精,適用於腎虛所致的耳鳴者食用。
蓯蓉燉羊腎
食材:肉蓯蓉30克,羊腎1對,胡椒、味精、鹽各適量。
做法:將肉蓯蓉及養腎放入砂鍋內,加水適量,用小火燉熟,加入調味品即可。
功效:當菜食用,可以補腎益精,食用腎虛耳鳴,陰虛火旺者慎用此法。
磁石豬腎粥
食材:磁石60克,豬腎1具,大米60克。
做法:先將磁石打碎,如砂鍋中加水煎煮1小時,去渣。將其煎煮所得汁液兌入豬腎、大米,煮粥。每晚溫熱服用。
功效:本粥具有養腎益陰、填髓海的功效,使用腎虛引起的耳鳴不適。