在孕期你有吃一些堅果嗎？比如說像核桃，聽說孕期吃核桃能夠促進寶寶的大腦發育，那麼孕期什麼時候吃核桃最好呢？
寶寶是否聰明雖然很大程度上跟父母遺傳基因有很大關係，但是如果你在懷孕期間，抓住了寶寶大腦發育的這幾個黃金時期，給寶寶補腦的話，也能夠讓寶寶大腦發育更好，從而讓寶寶更加聰明的喲，一起來看看吧！
孕媽應該都知道孕期吃核桃，有助於寶寶大腦發育，寶寶出生後會更聰明。則是因爲核桃不僅營養價值高，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有寶寶發育所需的鈣、鐵、磷等微量元素和礦物質。這都是胎兒發育必不可少的營養元素，但是你知道孕媽懷孕期間什麼時候吃核桃最好麼？
孕期吃核桃一定要在這個月份吃，寶寶才能更聰明，不然就浪費了
孕期吃核桃的最佳時間是懷孕的第三個月和第四個月，此時胎兒的腦部神經進入一個高速發育的黃金時期，視網膜也是陳這個階段開始形成的，吃核桃的話有利於胎兒腦部發育更好，還能有助於視力的提升。
每天吃核桃的最佳時機是什麼時候呢？
在一天之中，吃核桃的最佳時間是在早餐和午餐之間，差不多就是10點左右以及下午三四點左右。
注意：核桃也是屬於易上火的食物，孕媽切記一定不要爲了給寶寶補腦，而盲目的多吃，其實每天吃三個是最好的，就能對寶寶大腦發育起到很好的促進作用。
想要生個聰明的寶寶，當然光靠吃核桃還是不夠的，在孕早期的三個月，孕媽還需要吃葉酸，這主要是爲了預防胎兒腦部神經畸形。
胎兒腦部發育有三個黃金時期，你知道麼？
胎兒腦部發育的三個黃金時間，第一個是在孕期8周到12周，第二個則是在20周左右，第三個黃金期是在30周左右，30周的胎兒的大腦結構組織基本已經定型了，所以在這三個寶寶大腦發育的黃金期，孕媽一定要保證蛋白質的攝入要充足，比如奶製品、豆製品以及蛋類都是很好的補充蛋白質的食品，魚類也是蛋白質含量比較高的食物
