說到吃，很多人除了一日三餐晚上還會加上一頓夜宵。然而對於孕媽媽們來說吃夜宵似乎沒什麼好處。那麼懷孕後吃夜宵有什麼危害？一起來看看吧。
生命有限，所有得到，最後終會失去。任何事情，總有答案。與其煩惱，不如順其自然。所謂永遠，所謂曾經，到不了的就是永遠，忘不了的就是曾經。有時候，沒有下一次，沒有機會重來，沒有暫停繼續。有時候，錯過了現在，就永遠永遠的沒機會了。緣來不拒，境去不留，看淡了得失，纔有閒心品嚐幸福。
孕期餓的快是每一個孕媽都有的反應，半夜三更的肚子一陣陣咕嚕聲，提醒你，自己餓了。
沒辦法，扛不住餓呀，只能自己起牀吃點東西，問題是自己還困呀，不想起。就這樣兩個小人在孕媽的腦子裏做鬥爭。
玲玲懷孕4個月了，上週去醫院產檢，稱體重時候，玲玲已經增重了15斤。可是醫生卻說胎兒發育不算特別好。玲玲覺得很奇怪，自從懷孕，她每天晚上都要增加一頓夜宵，就連玲玲的老公都看不下去了說，自己怎麼娶了一個吃貨。但是想到玲玲現在懷着寶寶，想吃就吃吧。可是，玲玲吃的食物，尤其是晚上這頓，能夠讓胎兒吸收更多的營養嗎？產檢時，醫生告訴玲玲，宵夜吃太多，是會給身體增加負擔的，孕期最好不要吃“四頓正餐”。
【孕期宵夜對媽媽和胎兒有什麼不好？】
1，如果孕婦在晚上餓的時候吃宵夜很容易增加胃部的負擔，這樣會影響睡眠質量，會讓孕婦感到疲勞，睡眠不充足也會導致體力不支。
2，孕婦如果晚上經常吃宵夜不僅得不到充足的睡眠，還會導致身體發胖，如果孕婦的身體肥胖很容易在生完寶寶之後身材難以恢復到產前水平。
3，孕婦在懷孕期間都需要補充鈣質，但是晚上補鈣最容易吸收，如果孕婦在晚上吃宵夜的話會導致鈣停留在身體內不及時的排除，會讓尿中的鈣量增加最後會導致孕婦腎結石。
4，晚上吃的太多容易造成食物消化不完，很容易引起消化不良，導致腹脹、便祕等情況出現，影響腸胃的正常運作。久而久之，消化系統不好了，孕媽對營養的吸收能力也就差了，容易造成胎兒發育緩慢和發育不良。
【孕期肚子餓，5種食物“長胎不長肉”】
媽咪在孕期均勻增重理想狀態是12.5kg，但很多媽咪並不能很好的控制體重。尤其是孕早期被孕吐折磨的媽咪，過了孕吐期，就開始毫無節制的大吃特吃。這樣對媽咪和胎兒的健康都並不好，媽咪可能會在孕中晚期出現糖耐量異常的現象，而控制不住，胎兒很肯能會變成“巨大兒”。雖然媽咪在孕期比平時需要更多的營養，但也要注意吃得好、吃的巧。在孕期，要選擇對胎兒和媽咪自身健康更有益的食物。如果要吃加餐，媽咪要巧妙做到“長胎不長肉”，這就顯得尤爲重要。
1.麥片：
孕媽咪們趕緊告別油條、炸糕等早餐吧，將其換成麥片粥，能夠保證你有個活力充足的上午。麥片能降低體內的膽固醇，但應避免選擇那些口味香甜、精加工過的麥片。
2.一杯牛奶
半夜餓醒的話就喝一杯牛奶吧，大家都知道牛奶有很豐富的營養，滿足身體需要的成分。
而且牛奶還有很好的有助於睡眠的功能，這個時候來一杯牛奶既擋餓，又能有助於孕媽接下來的好好的休息，一舉兩得。
3.魚蝦類：
魚蝦中含有20%的蛋白質，是蛋、奶的幾倍至幾十倍，且含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。蝦中含有牛磺酸，它能夠降低人體血壓和膽固醇，還對預防孕媽咪孕期高血壓有一定療效。
4柑橘：儘管柑橘類的水果裏90%都是水分，但其中仍然富含維生素C、葉酸和大量的纖維。能幫助你保持體力，防止因缺水造成的疲勞。
5.魔芋：嘴饞時，最難剋制美食的誘惑，此時，不妨吃些魔芋等高纖健康食品，既有飽腹感，還可滿足囗欲，一舉兩得。孕媽咪因腹部變大之故，容易出現便祕。含豐富纖維質的魔芋，不僅清爽可囗，還可幫助排便。
