在孕期需要多吃一些水果蔬菜補充身體的營養，那麼你知道準媽媽多吃哪些水果比較好呢？今天小編給大家介紹這6種水果！
水果不僅營養豐富，而且口味酸甜，非常適合準媽媽們適量食用。那麼，對於母嬰雙方，哪些水果特別好呢？
1、蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質，而且能夠防止過度肥胖，同時對胎兒發育也很有幫助。若您吃蘋果時連皮一起吃掉，那麼不管是便祕還是拉肚子都能夠有所改善。蘋果的另一重要功效還能夠緩解孕吐，對早孕反應有不錯的緩解效果。
2、櫻桃
在所有的水果中，櫻桃中鐵的含量是最高的，幾乎是蘋果的二十倍。如果準媽媽們的食慾不佳，更應該積極吃櫻桃，對胎兒也多有幫助。
3、葡萄
冬天準媽媽容易手腳冰冷，多吃葡萄能夠有所改善。如果準媽媽有出血的現象，葡萄還能夠有安胎的作用。葡萄具有清熱利尿、清心潤肺的作用，能夠治療妊娠水腫以及妊娠高血壓。
4、西柚
西柚含有天然葉酸，而葉酸不但對於早期妊娠非常重要，在整個懷孕期間也是同樣不可少的。而且隨着孕期時間的增加，胎兒的身體組織迅速成長，準媽媽就需要大量的葉酸來滿足胎兒的需要。
同時，葉酸缺乏不僅會導致妊娠高血壓症的發生，更會導致準媽媽患上巨幼紅細胞貧血，使胎兒出現發育遲緩的情況。因此，西柚也是懷孕中婦女的首選。
5、柑橘
柑橘的品種繁多，都具有豐富的營養。但是，柑橘好吃也不要多吃。因爲柑橘性溫味甘，過量反而容易引起身體的燥熱，使人上火，發生口腔炎和咽喉炎等。
6、火龍果
火龍果是低脂肪、低熱量的熱帶水果，食療效果非常好。它不僅含有豐富的維生素C和水溶性膳食纖維，而且其中豐富的白蛋白能夠解身體中的重金屬毒。
準媽媽們孕期需適量攝入水果，最好是在飯後半個小時左右食用，幫助消化又能促進營養的吸收，這樣還有利於寶寶的發育。
