女性清晨7項自查
很多女性清早起牀後，只是在拔眉毛、擠粉刺、梳妝打扮的時候，纔對自己的身體給予一些關注。如果你也是這樣，那麼就可能會忽略一些對自己身體健康有重要意義的徵兆。人體是一個奇妙的有機體，當某個部位出現病變時，通過體表的一些細微徵兆就可以發現。因此，你在每天早上在照鏡子時，最好仔細觀察一下自己的身體。一旦出現異常體徵，到醫生那裏進行進一步檢查，就能夠及時發現身體的病變，並及早得到治療。
第1項：指甲
如果看見：指甲底部出現深色條紋
這意味着：
出現新的痣或痣的顏色發生改變，並不是唯一的皮膚癌的象徵，皮膚癌細胞也可以在指甲下面出現。發黃、棕和黑的帶狀條紋是細胞受損的徵兆，可能源自黑素瘤，而黑素瘤是最惡性的一種皮膚癌。
你的對策：
如果發現自覺地指甲上出現這種深色條紋，一定要到皮膚科醫生那裏作進一步的檢查。早期發現並及時治療，那麼95%的病例是可以治癒的。
如果看見：出現明顯的白色條紋
這意味着：
雖然每個人的指甲上都偶爾會出現白點或白斑，尤其是指甲被碰到或受了損傷後。但如果你看到指甲表面出現橫向的長長的白色條紋，而且近來感到身體疲乏的話，那麼你可能患了腎病。因爲，指甲上的這些白色條紋，可能是腎臟無法從尿中過濾蛋白質的徵兆。你的身體在快速流失蛋白質，難以用日常的飲食營養來彌補，這會最終導致腎功能衰竭。
你的對策：
如果發現指甲上出現明顯的白色條紋，應該立即到醫院做一下尿檢。
第2項：腋窩
如果看見：一塊皮膚變得粗糙並色深
這意味着：
除非你是度假時陽光過度暴曬，否則你就可能患了糖尿病。血流中過多的胰島素能夠導致皮膚細胞不規則地加速繁殖，使一些組織和黑色素髮生集結。這讓皮膚看起來更加暗淡，摸起來感覺變厚了。最容易發生這種現象的部位，就是腋窩、頸部或腹股溝。
你的對策：
一次簡單的驗血，就能夠查明你是否患了糖尿病，趕快去做做吧!
第3項：眼皮、膝蓋和肘
如果看見：有小而軟的腫塊，顏色發白或如蠟狀
這意味着：
這不是青春痘，而是膽固醇的堆積物。當你的眼皮、膝蓋和肘出現這些腫塊的時候，就表明你體內的膽固醇水平已經非常高了，這很容易患上心臟病。
你的對策：
只要將膽固醇水平降低10%，給心臟帶來的危險就能降低1/3。女性身體出現如上症狀時，應到醫院進行膽固醇水平檢查，詢問醫生如何改變生活方式，或者請醫生開藥，幫助你降低膽固醇。
第4項：頭皮
如果看見：頭髮變得越來越稀薄
這意味着：
頭髮過度脫落是甲狀腺紊亂的徵兆。當人體內的甲狀腺紊亂時，可導致體內雄性和雌性荷爾蒙的比例失衡，最終，使你在清晨梳頭的時候發現更多粗糙易碎的斷髮。
你的對策：
到醫院測量血液中促甲狀腺激素的含量，如果血液中這種荷爾蒙的量太多或太少，那麼你需要用藥物來進行調整了呦!
如果看見：頭髮上有大量的頭皮屑
這意味着：
如果你的肩膀上突然出現大量的頭皮屑，那麼，可能是由於近來工作壓力太大引起的。過大的壓力會讓身體內產生過量的氫化可的鬆，這種荷爾蒙不僅會損害你的免疫系統，讓你很容易感冒，而且還影響到你的新陳代謝，讓你增加體重。
你的對策：
雖然去頭皮屑的洗髮液，可以幫助解決你的問題，但要想徹底解決這個麻煩，則一定要補足睡眠，經常做深呼吸，並且想方設法緩解過大的工作或生活壓力。
第5項：腹部
如果看見：呈菱形狀的濃密黑毛
這意味着：
腹部出現濃密、粗糙，朝着肚臍方向生長(而非從恥骨向下生長)的毛，意味着多囊卵巢綜合症，這通常是由雄性荷爾蒙分泌過多引起。過量的雄性荷爾蒙會引起月經週期不規律、經血過多、體重增加、面部粉刺以及面部、腹部、胸部和後背出現黑毛。這種多囊卵巢綜合症，可能讓你難以受孕或者引起心臟疾病。
你的對策：
如果你有上述症狀，就要去看婦科或內分泌科的醫生。醫生或許會給你開一些避孕藥，控制住你的荷爾蒙水平。
第6項：舌頭
如果看見：舌頭上出現白色、黃色或橙色的覆蓋物
這意味着：
如果你的舌頭看起來，彷彿有人給它塗上了鮮豔的黏物，那麼，你可能在睡眠的時候出現了胃酸倒流。通常，食道下面一個單向的“閥”會阻止那些吞嚥下去的食物倒流出來，而當食道里的這道“閥”自動打開時，胃酸倒流就會發生。胃裏倒流的食物，會使你的呼吸出現短暫停頓，讓你的舌頭沾滿了那些消化酸，而且呼吸味道難聞。
你的對策：
絕大多數胃酸倒流，可以利用從藥房購買的抗酸劑藥物進行治療，或者只是簡單地在食譜中去除酸的或辛辣的食物。如果這些方法都不管用，那麼就應儘快去看醫生，你可能需要醫生開的處方藥物來減少體內產生的胃酸。
第7項：眼睛
如果看見：黑眼圈長時間無法祛除
這意味着：
除非你經常處於過度疲勞狀態，那些突然出現的黑眼圈通常是由過敏引起。當過敏原進入身體，會引起體內釋放出組胺，組胺會讓體內血管膨脹。於是，體表皮膚最薄的部位——眼部，就顯現出皮下血管的膨脹，出現黑眼圈了。
你的對策：
去醫院做一個皮膚反應測試，就能夠發現引起黑眼圈的過敏原是什麼，以後在飲食中儘量避免食用這種食物。
如果看見：眼球白色部分出現小片的黃色斑或小腫塊
這意味着：
眼白上的一點輕微的腫塊或黃色斑是一種無害的症狀，叫做結膜黃斑。這只是由於在陽光、風和灰塵的影響下，眼部膠原質過度生長聚積引起的。
你的對策：
給眼睛滴一些起潤滑作用的眼藥水，保持眼睛溼潤。外出的時候戴上防護鏡，保證能百分之百過濾紫外線A和紫外線B，防止小腫塊繼續長大。
提醒你呦!眼圈發黑要當心體內有病
專家指出，大多健康人有時也會出現黑眼圈，不一定就是病態。通過保持充足睡眠及營養均衡，多進食水果、蔬菜及富含維生素C的食物，在專業人員的指導下做一些眼部保健按摩或溫敷等，一般會有所改善。不過，如果這種變化較爲明顯並持續時間較長，還應及時就醫檢查。因爲，女性眼圈發黑不僅只是影響容顏，可能還預示着身體裏存在一些疾病：
1. 當你下眼瞼發黑時
下眼瞼接近睫毛部位的皮膚，呈現出棕褐色或淺灰黑色皮膚，有時還會顯得有一點粗糙、增厚或有皺褶，可能是眼瞼部皮膚有脂溢性皮炎、黑病變、上眼瞼部神經性皮炎、皮肌炎，或是在重症瞼緣炎後形成皮膚粗糙、增厚及色素沉着。
2.當你內眼角發黑時
從內眼角向下方大約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀，一般來講，這種現象在年輕時不太明顯，但無論在年輕女性還是老年女性中都可以見到。這種眼圈發黑是隨着年齡及身體健康狀態的變化而形成的，大多是由於嚴重失眠、貧血或某些婦科疾病引起，如月經失調、功能性子宮出血等，性生活不節制也會使色澤沉着更爲明顯。
3.當你眼周發黑時
這種黑眼圈大多數是由動脈硬化等疾病引起，更年期及大病之後體質較差也會造成眼周瘀血，進而使眼周變黑。
