順產會導致陰道鬆弛嗎?想要了解這個問題，我們首先必須明確的一點就是我們的機體隨着時間的流逝會出現一系列的衰老問題，女性更是如此。因爲女性要經歷生育寶寶這個過程，自然分娩這個過程會讓很多女性都出現一系列的問題,陰道鬆弛是一個比較普遍的問題。
順產會導致陰道鬆弛嗎?想要了解這個問題，我們首先必須明確的一點就是我們的機體隨着時間的流逝會出現一系列的衰老問題，女性更是如此。因爲女性要經歷生育寶寶這個過程，自然分娩這個過程會讓很多女性都出現一系列的問題,陰道鬆弛是一個比較普遍的問題。
現在許多準媽媽都選擇了剖腹產的方式娩出寶寶，除了害怕疼痛等原因外，其實還有一個隱祕的原因--由於剖腹產寶寶不經過陰道娩出，不會讓陰道過分擴張導致鬆弛，影響夫妻生活質量。
不可否認的是，女人正常分娩時，陰道確實被撐大很多。到底能撐大多少呢?世界上最寬的陰道屬於荷蘭女巨人安娜(Anna Swan)，她生產時陰道直徑達到了15釐米(一般女性生產時也有10-12釐米)。這遠遠超過了陰莖勃起時的直徑，也難怪有些男性對陰道寬鬆心存芥蒂，都喜歡自己的女人下面還是緊一點好。
那麼產後陰道到底會不會完全恢復到之前的水平?對於少數人來說是可以的，至少年輕女性(20歲左右)可以。在產後6個月，年輕女性的陰道可以恢復緊緻，但是想要恢復到產前水平基本是不可能的。現在有不少女性在30歲以後，甚至過了40歲才生孩子。陰道分娩加上年齡偏大，很多高齡產婦在生產之後會感到陰道鬆弛。30歲左右經陰道分娩的女性，哪怕只生一次，都可能造成陰道不可逆的鬆弛。
順產會導致陰道鬆弛嗎?自然分娩確實是會造成陰道鬆弛，至於分娩後能否恢復到產前水平，或者恢復到什麼水平，恢復時間，這要取決於嬰兒的大小、產程長短、產科醫生的保護和修復如何、產後恢復訓練是否勤勉。
順產會導致陰道鬆弛嗎?由於產後陰道會有不同程度的變化，女性陰道鬆弛會造成陰道乾澀、炎症等問題，使得性生活時愛液分泌不足，摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質量有很大影響。
產後陰道鬆弛可以恢復嗎?
陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動：仰臥，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。
4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習。
經過這些日常的鍛鍊，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。順產會導致陰道鬆弛嗎?除了恢復性的鍛鍊，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。
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順產後導致導致陰道鬆弛你還可以採用縮陰鍛鍊法，具體做法是：
1、臥式鍛鍊：
靠牀沿仰臥，臀部放在牀沿，雙腿挺直伸出懸空，不要着地。雙手把住牀沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反覆六次，每天一回。
2、站式鍛鍊：
雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛鍊，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道鬆弛狀態。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。
