胚胎剛剛形成，飲食稍細熟爛，主食上多吃一點大麥，副食調味方面以酸味爲主。因爲孕婦多食喜酸，中醫認爲酸入肝，能補肝以養保胎，對於辛辣腥燥食物少食以免影響胎氣哦。
早孕反應(疲勞，乏力，嗜睡，食慾減退，噁心，嘔吐等)吃什麼吐什麼，胃酸都要吐出來了，這個時候一定不要吃任何止吐藥!或許你可以試着早上吃一點乾糧，小饅頭、餅乾之類的，晚上嘔吐反應一般都會減輕，趁這個時候，吃的豐盛一點哦。少食多餐，清淡可口，有益於防止孕早期的嘔吐哦。
易喜易怒，有木有!這個時候爲了滿足胚胎的發育，必須補充足夠的蛋白質，牛奶、雞蛋都不能少。如果查出孕酮偏低，就需要從食物中攝取含有較爲豐富的大豆異黃酮與天然維E的成分，幫助女性自身產生比較多的孕酮。適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的水果也可以幫助我們進行補充孕酮，如：獼猴桃、草莓或者是柚子等水果這些都是可以幫助你補充身體中的維生素C和維生素A，可以使得孕酮達到正常水平，或者去醫院注射黃體酮保胎哦，效果比較快。
多吃些粳米，倘若你想吐又不想吃飯，喝一點菊花湯：烏骨雞1只燉湯，加菊花10克，麥門冬10克，阿膠9克 ，黨蔘3克，甘草當歸各6克，調和胎氣，清肝養胎。
胎兒生長髮育最快的階段，對營養需求最大，此階段的飲食不僅數量多而且質量要求也高，羊肉、牛肉等營養豐富的食物，每天1-2個雞蛋，常吃一些骨頭湯、魚類，新鮮水果，海帶、紫菜、蝦皮等海產品，芝麻、花生、核桃等硬果，對孕婦尤其好。這個時候孕婦的鈣需求最大，而且容易抽筋，所以牛奶少不了的哦!
少吃寒涼之品，多吃一些粳米粥，可食用麥門冬湯，以麥門冬10克，白朮6克，芍藥6，黃芩6克，甘草6克，乾地黃9克，生薑18片，大棗15枚，再選一隻母雞，加入上述諸藥燉湯，對孕婦有較好的補益作用，這樣能使肌肉皮膚緻密，外邪不易入侵。
妊娠後期，此階段胎兒日趨成熟，飲食原則應因人而異，若胎兒發育較好，孕婦又偏胖，應該稍稍限制一下飲食，防止嬰兒長的太大而分娩困難;相反，如果體質較差，胎兒發育不好，應加強營養，吃的更好一些。
孕婦到了晚期應該多吃些富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質的食物，富含碘、礦物質和有利於緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。這些食物有利於減少孕婦分娩的痛苦，同時又能保證寶寶的營養需要。
