孕婦的飲食是非常需要注意的，有很多東西孕婦是不能吃的。那麼，今天就讓我們一起來了解一下孕婦可以喝什麼飲料？

孕婦可以喝什麼飲料

孕婦相對於一般人羣而言，需要更多的營養物質，在選擇飲料上需注意以營養豐富、添加劑少、含糖量少，且對胎兒生長髮育和孕婦身體沒有影響的飲料爲主，如水、鮮榨蔬果汁、富含蛋白質的飲品等。

1、水：水是人體必不可少的物質之一，孕婦懷孕期間需要補充更多的水分以供身體所需。建議以白開水爲主，可以適量飲用檸檬水、淡茶水、花茶等，檸檬水中含有較多的維生素C，有助於促進鐵元素的吸收，進而可以預防貧血。但需注意檸檬水只能適量飲用而不能過多，以免導致牙釉質和胃黏膜受損；
2、鮮榨蔬果汁：如鮮橙汁、椰汁、甜菜汁等飲料，新鮮果汁中含有豐富的維生素和膳食纖維等人體必需的營養物質。膳食纖維有利於促進胃腸蠕動，預防便祕，降低體內膽固醇含量。此外，建議自制蔬果汁，避免購買含添加劑和糖分過多的飲料，同時注意適量，避免製作時添加過多糖來調味；
3、富含蛋白質的飲品：如牛奶、酸奶、豆漿等，牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣等營養物質，能夠有效補充胎兒生長髮育所需的營養物質，還能夠增加體內鈣的含量，預防骨質疏鬆。豆漿能夠補充鐵元素，其脂肪含量較低，更適合孕婦飲用。應注意飲用時避免加糖，以免導致血糖增高。
孕婦在選擇飲品時，需要注意避免飲用含有咖啡因、酒精等成分的飲料，如咖啡、可樂、酒等，以防對胎兒生長髮育造成影響。並且飲品不能代替水的攝入，如鮮榨蔬果汁、牛奶等可能含有較高的糖分，過多飲用容易引起血糖升高。