在孕期需要注意個人飲食，那麼你知道準媽媽能不能喝冒泡的飲料呢？今天跟隨小編一起來了解一下吧！
懷孕中的女性會有食慾不振，口中無味的感覺，特別是懷孕初期的時候，這時妊娠反應比較難受，經常有孕媽就想喝一些清爽可口的飲品，碳酸飲料一般就是首選了。那麼孕婦是否可以喝碳酸飲料呢?
依照飲料品種的不同，碳酸飲料的成分多種多樣。但是其中不會少的一定是糖分、香料、碳酸水，有些還包括人工色素，甚至還有包括酒精的。
碳酸飲料中，把碳酸氣加在糖漿或是植物精華中，因此飲用時，甜味佔據了主要味覺，但事實上，飲品中卻大量含有碳酸氣的無糖蘇打。
碳酸飲料中最大的成分就是砂糖。碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量。孕婦如果喝少量的當然沒問題，但如果每天都喝，甚至大量喝的話就會造成每天的糖分攝取量超標。
碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因爲人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。
從體內排出的磷酸越多，那麼排出的鈣也就越多。血液中的鈣被過量的排出，那麼身體就會自動的將骨骼中的鈣輸到血液中，最終就會造成骨骼疏鬆。由於孕婦在懷孕期間本來就容易缺鈣，而鈣又是對胎兒不可缺少的成分，所以也應該儘量少喝碳酸飲料。
事實上，碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因，只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多，因此往往被忽略。
檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣，以至於最後形成碳酸水。這個不是禁止孕婦食用，但是這其中含有鹽分，如果孕婦攝入過量的鹽分，就會增加胃的負擔，還會造成腳的浮腫。
其實我們可以在網絡上看到很多關於“孕婦是否可以喝汽水”類似的話題討論，很大一部分是準媽媽禁止喝碳酸飲料。雖然我在上文中也提到了孕婦喝碳酸飲料對健康不利，不過並非準媽媽一口都不能喝。只是孕期中的孕婦爲了自身和胎寶寶的健康，對於含糖量過高的碳酸飲料一定不可以過量。
懷孕之後，孕媽們還是要爲了寶寶，管住自己的嘴，碳酸飲料實在想喝，少喝一點，解解嘴饞就行了，一定不要多喝。在平時，孕婦喝飲料要選擇純天然、少糖、無化學成分和添加劑的，比如自制豆漿、鮮榨果汁等。
喝碳酸飲料對胎兒沒有直接的危害，也不會導致胎兒畸形，但對孕媽的影響會間接的讓寶寶不舒服的，孕媽爲了自己和寶寶的健康，還是管好嘴，不要喝或者儘量少喝。已經喝過了也不要太糾結，按時產檢趕緊補鈣，放鬆心情。
